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吃李子,每日別超四個

當下恰逢李子很多發售,殊不知,“李子樹底下埋死人”的叫法讓很多人望而生畏,事實真相怎樣呢?

李子和別的新鮮水果一樣,不帶有毒危害成份。從現代科學視角看來,都沒有吃李子致人死的科學研究直接證據。但是,針對極少數人而言,李子很有可能會造成皮膚過敏,例如嘴巴刺疼、惡心嘔吐等。

李子的大部分營養元素并不突顯,較大 優點是含有原花青素、花青素等綠色植物有機化學物及其有機酸。在其中,原花青素和花青素具備抗氧化特異性,有機酸能提高胃口,有促進消化。

要想得到這類新鮮水果的身心健康益處,也要留意以下幾個方面。第一,不必一次性吃太多。李子中帶有許多有機酸,吃太多非常容易造成 胃液代謝過多,每一次以不超中等水平大小3~4個的量為宜。第二,不要吃沒完善的。《本草綱目》中提及:“李,味甘酸,其苦味者不能食”。沒完善、吃起來苦味的李子很有可能會引起中毒了,出現頭昏、惡心想吐等不適感。第三,盡可能連皮一起吃。李子的表皮(非常是暗紫色的)含有抗氧化成份,對健康有益。中國銀行外匯牌價查詢

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