11月14日是聯合國糖尿病日，糖尿病是嚴重威脅人們健康的慢性病之一，也是引發多種疾病的獨立危險因素。近日，人民網記者采訪了上海市第一人民醫院內分泌科副主任醫師林毅，教您科學預防糖尿病，遠離“甜蜜的負擔”。
林毅醫生介紹，從表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出。從本質上講，糖尿病是一組以高血糖為主要表現的代謝綜合征。其特點是長期全身性能量代謝紊亂，常伴有高血壓、動脈硬化、神經病變等并發癥，嚴重影響患者生活質量及壽命。
“糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并發癥，這也是導致糖尿病患者致死致殘的主要原因?！绷忠汜t生表示，糖尿病的并發癥有微血管并發癥，如糖尿病腎病、糖尿病眼底病變、糖尿病末梢神經病變；糖尿病大血管并發癥，如心腦血管的并發癥，腎動脈狹窄及一些下肢動脈的閉塞等。此外，糖尿病足等也是糖尿病嚴重的并發癥。
哪些人容易患上糖尿病呢？林毅醫生談到，以下人群屬于糖尿病高危人群：有糖尿病前期史人群；年齡四十歲及以上人群；超重與肥胖者；一級親屬有糖尿病史人群；缺乏體力活動者；有妊娠期糖尿病、高血壓、血脂異常等胰島素抵抗相關臨床狀態的人群。
“糖尿病早期癥狀表現為乏力、排汗異常、饑餓感、傷口難愈合、皮膚瘙癢、反復尿路感染等?！绷忠汜t生表示，隨著血糖的進一步升高，患者會出現典型“三多一少”的癥狀，即多飲、多食、多尿和體重減輕。
林毅醫生建議，預防糖尿病要做到合理膳食，戒煙限酒。控制每日飲食的總熱量攝入，合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例。保持規律運動，運動可以增加胰島素的敏感性，推薦每周150分鐘有氧運動。同時，糖尿病前期患者要定期檢查血糖，積極糾正不良生活方式，若血糖升高需及時治療。
（視頻制作：實習生宋怡靜）
