上班族每天坐在辦公桌前看電腦，一天下來(lái)脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本綜合類網(wǎng)站“活力門”介紹了一個(gè)緩解肩膀僵硬的小方法。
我們?cè)谵k公桌前工作時(shí)，電腦屏幕太近、坐姿不對(duì)、眼睛疲勞、手部緊張等都會(huì)導(dǎo)致肩膀肌肉僵硬。另外，辦公室標(biāo)配的桌椅很難調(diào)整到適合自己的高度、角度，會(huì)讓肩膀和手腕更加緊張。這時(shí)，只要去衛(wèi)生間用溫水洗洗手，或者準(zhǔn)備一個(gè)暖手寶、倒杯熱水捂捂手，讓手部暖和起來(lái)，就有緩解肩膀僵硬的作用。這是因?yàn)椋面I盤打字、握鼠標(biāo)時(shí)，都會(huì)壓迫到手關(guān)節(jié)的神經(jīng)，從而傳導(dǎo)至肩頸。雙手暖和時(shí)，緊繃的神經(jīng)得到舒緩，肌肉也能漸漸放松。（趙可佳）
泡澡是一件很舒服的事情很多人在平時(shí)的生活中都很喜歡泡澡因?yàn)榕菰杩梢苑潘晌覀兊纳窠?jīng)并且泡澡對(duì)于我們的皮膚也有好處，所以泡澡會(huì)是很多人想要放松時(shí)的一種選擇其中溫水泡澡也是一種退燒方法并且溫水泡澡有著很好的退燒效果。溫水泡澡退燒這種做法是非常有效果的，主要是因?yàn)闇厮菰枋强梢詭椭眢w降溫的，但是要注意水溫
（原標(biāo)題：初秋，關(guān)節(jié)也要“除濕器”） 立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內(nèi)殘存，其中最常見(jiàn)的就是濕氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病。因?yàn)闈駳饽Y(jié)在關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)炎是人們?cè)谀挲g大的時(shí)候比較容易出現(xiàn)的一種情況尤其是人們身上的關(guān)節(jié)比較多的時(shí)候更是有很大的機(jī)率出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)在生活中要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)這樣才能避免一些情況的出現(xiàn)那么關(guān)節(jié)炎不適合吃哪些食物呢?每個(gè)人的身上都有很多處關(guān)節(jié)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，到了中老年的時(shí)候，關(guān)節(jié)就會(huì)發(fā)生很多的病變，關(guān)節(jié)炎
8月8日立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內(nèi)殘存，對(duì)于一些有基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō)，濕氣會(huì)誘發(fā)或加重病情，這其中最常見(jiàn)的就是濕氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病。東城中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師魏玉香說(shuō)，關(guān)節(jié)疾病很多與體內(nèi)濕重有關(guān)。濕氣凝結(jié)在關(guān)節(jié)處，會(huì)導(dǎo)致頸肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外環(huán)境濕氣重，體內(nèi)的濕氣難以發(fā)散，有頸肩
陳雪瑩 編譯肩部是上肢運(yùn)動(dòng)的樞紐，也是活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)。但隨著年齡增長(zhǎng)，肩關(guān)節(jié)開始老化，其靈活性也開始受限，會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引發(fā)肩周炎。最近，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士格蘭特·瓊斯就推薦了4個(gè)可以改善肩部靈活性的動(dòng)作，從而緩解肩關(guān)節(jié)老化。1.擠壓肩胛骨。站立，雙腳分開與臀
編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機(jī)”化解“真危機(jī)”。盤腿能早發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)腰椎病股骨頭壞死有的人即使能盤腿坐，但堅(jiān)持不了幾分種，就會(huì)感覺(jué)腰酸背痛，這說(shuō)明腿部、腳踝、髖部缺乏柔韌
很多人去到健身房之后都希望自己能夠練出一身肌肉尤其是對(duì)于經(jīng)常去健身房的男性而言肌肉就是他們一直追求的目標(biāo)，但是其實(shí)想要練出肌肉除了生活中需要多多健身鍛煉之外如何飲食也是十分關(guān)鍵的一個(gè)部分其實(shí)肌肉是可以吃出來(lái)的。進(jìn)健身房的到底都是什么人?你進(jìn)健身房的目的是什么?好多男人是為了想讓自己更結(jié)實(shí)，但大多數(shù)都
一般在秋冬季節(jié)通常來(lái)說(shuō)天氣都是比較干燥的所以在即將到來(lái)的秋天有很多人都會(huì)出現(xiàn)手部皴裂的情況，這樣不僅會(huì)影響到手部的美觀并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)手部皴裂也會(huì)疼痛甚至發(fā)炎所以在秋冬季節(jié)到來(lái)的時(shí)候我們要提前做好手部的護(hù)理。秋冬季節(jié)氣候通常是比較干燥的，如果在平時(shí)不注意好好保養(yǎng)自己的皮膚，是很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥，
時(shí)蔬小丸子的做法，時(shí)蔬小丸子怎么做請(qǐng)看時(shí)蔬小丸子的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材 2、水開下豆類焯水 3、肉末加入鹽，生抽，料酒，豆類一起抓勻 4、搓成丸子 5、水開上鍋蒸十分鐘 6、調(diào)入...
可以預(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)、脊灰（小兒麻痹）和b型流感嗜血桿菌感染5種傳染病的五聯(lián)疫苗，一直廣受家長(zhǎng)關(guān)注。然而近日，北京、廣州、南京等地傳來(lái)疫苗存貨告急的消息。目前，北京已暫停首針注射服務(wù)。資料圖昨日，北京市疾控中心公眾號(hào)發(fā)文稱五聯(lián)疫苗出現(xiàn)供應(yīng)緊張。北京現(xiàn)有疫苗僅用于保障已接種兒童完成后續(xù)接種，已
很多女性朋友都有肥胖的麻煩，特別是一些女性朋友會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以可以試試紅豆薏米快速減肥的方法，下面給你詳細(xì)介紹一下，想減肥和減肥一起看哦，在一周左右減肥10斤哦。大家來(lái)收藏吧紅豆消腫減肥效果紅豆含有豐富的維生素B1，B2，蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化的作用。多吃可以預(yù)防
谷雨節(jié)氣處于春夏交界之際，此時(shí)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)、陰氣漸消。中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)脾處于旺盛時(shí)期，能涵養(yǎng)胃氣，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，是適當(dāng)調(diào)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。但隨著氣溫回升、降水增多、濕熱交加，濕邪容易侵入人體，影響脾胃功能，出現(xiàn)消化不良、嘔吐吞酸、腹部脹滿、大便稀臭等癥狀。因此，谷雨節(jié)氣利用導(dǎo)引調(diào)節(jié)脾胃消導(dǎo)功能，有助于春夏的順
人民網(wǎng)北京6月18日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康委于18日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至6月17日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱“情況”）稱，6月17日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例28例，其中境外輸入病例4例（上海2例，陜西1例，甘肅1例），本土病例24例（