易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：最長壽男性去世是什么情況？日本媒體報道，1月12日世界最長壽男性去世，享年113歲。該男子平時借助輪椅度日，但力所能及的事情他都盡力自己做，并且喜歡泡溫泉。

最長壽男性去世：

據(jù)日本媒體報道，居住在日本北海道足寄町的“全球最高齡男性”野中正造20日凌晨因衰老在家中去世，享年113歲。

據(jù)報道，野中1905年7月25日生于北海道，是持續(xù)營業(yè)約百年的旅館“野中溫泉”的原經(jīng)營者。野中平時借助輪椅度日，有時也需要護(hù)理輔助，但據(jù)稱力所能及的事情他都盡力自己做。去年7月的生日會上，在親人和足寄町政府職員的圍繞下，他一口氣把插在蛋糕上的蠟燭吹滅，顯得很有精神。親人稱，野中喜歡在旅館兼自家泡溫泉。

據(jù)悉，野中的食欲沒有減退，去世前一天還照常進(jìn)食三餐。20日凌晨1點(diǎn)半左右，家人發(fā)現(xiàn)就寢后的野中已停止呼吸。孫女佑子說：“失去了重要的人，很受打擊。他平靜離世，沒有給家人帶來不安就逝去了。雖然也吵過很多架，但是很快樂。我心中充滿了感激之情。”

隨著一名西班牙男性去年1月以113歲高齡去世，野中于同年4月被吉尼斯世界紀(jì)錄公司認(rèn)定為“全球最高齡男性”。

男性承擔(dān)著很大的社會壓力，特別是中年男性，要面對“上有老，下有小”的生活。中年男性在面對工作與生活雙重高壓下，怎樣才能長壽呢？下面一起來了解下。

男人怎樣才能長壽？

1、少喝酒

中國生意還是比較盛行酒文化，外出談生意必不可少要應(yīng)酬喝酒。但人到中年就要為健康考慮了。少喝酒對大腦對肝臟都有好處。

2、少吸煙

男性除了喜歡喝酒，吸煙也是一大愛好。長期吸煙不僅對身邊的人有很大影響，對自己的肺部造成傷害。據(jù)悉大部分的肺癌都是吸煙所導(dǎo)致的。美國研究顯示，豆芽菜是抗癌的有力“幫手”，豆芽含有不少的植物性硫配醣體，它可以預(yù)防煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。

3、多吃大蒜

大蒜被譽(yù)為前列腺癌的“守護(hù)者”，是預(yù)防前列腺癌好幫手，大蒜的殺菌力不錯，它所含的硒化鉛物質(zhì)，擁有抗氧化作用。男性多吃大蒜，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

4、多喝水、蜂蜜

同時，男性還要多喝水，把過剩的物質(zhì)通過尿液排泄出去，把腎病的發(fā)生率降低。根據(jù)英國腎臟研究中心的調(diào)查顯示，如果你堅持每天喝2L的水，那么你得腎病的幾率也會相應(yīng)下降。除了水，蜂蜜也是有利于腎。男性可以加三大湯匙蜂蜜在早餐面包上，就等于獲得了體育專用飲料那么多的能量，但這個付出成本卻很低。

5、堅持運(yùn)動

運(yùn)動是強(qiáng)身健體的好方法，而跑步是保養(yǎng)前列腺的運(yùn)動方式之一，慢跑可以加速前列腺及其周圍器官和組織的血液循環(huán)。

根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的調(diào)查顯示，男性如果養(yǎng)成每天堅持做有氧運(yùn)動的習(xí)慣，有助于消化，防止食物在身體里逗留太長時間。食物在結(jié)腸里待得時間越短，它就降低了食物轉(zhuǎn)化成一些有害物質(zhì)或者對癌細(xì)胞有利物質(zhì)的幾率。而且，良好的消化會讓你的身體越來越健康，身材也變得更加完美。

6、多喝橙汁

芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性如果每天喝半升橙汁，可以降低膽固醇、血壓和降低動脈血管的損壞，因為橙汁中含有抗氧化劑—維生素C。此外，菠菜中含有不少葉酸，也會降低你中風(fēng)的機(jī)會。