■什么是半月板？
半月板是由纖維軟骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨，是膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)之一，能起到“緩沖墊”的作用。其墊在股骨外側(cè)髁和脛骨內(nèi)外側(cè)髁之間，分別被稱作內(nèi)、外兩側(cè)半月板，可使不相適應(yīng)的股骨和脛骨髁關(guān)節(jié)面相適應(yīng)，緩沖壓力、吸收震蕩，加大關(guān)節(jié)窩深度，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)固性。
半月板的位置可以隨膝關(guān)節(jié)位置改變。在運(yùn)動(dòng)中，回旋狀態(tài)下做出突然伸直的急驟強(qiáng)力動(dòng)作時(shí)，半月板在脛、股內(nèi)外側(cè)髁突起部位之間，可能因強(qiáng)烈沖擊、擠壓而造成損傷。內(nèi)側(cè)半月板因與脛側(cè)副韌帶緊密相連，因此更易損傷。
■半月板損傷會(huì)有哪些表現(xiàn)？
半月板損傷時(shí)，多伴有膝關(guān)節(jié)疼痛和明顯的關(guān)節(jié)腫脹。打軟腿，常在道路不平、上下臺(tái)階時(shí)發(fā)生關(guān)節(jié)彈響。膝部屈伸至某一角度時(shí)會(huì)感覺疼痛，有時(shí)伴有彈響，有時(shí)還可能會(huì)卡住關(guān)節(jié)。
準(zhǔn)確判斷半月板的損傷需要借助X片、CT掃描、磁共振成像、關(guān)節(jié)鏡技術(shù)等現(xiàn)代先進(jìn)醫(yī)療技術(shù)，使損傷具體情況更加準(zhǔn)確，幫助患者爭(zhēng)取更有針對(duì)性的相應(yīng)治療。
■半月板損傷該如何康復(fù)？
出現(xiàn)半月板損傷后需立即進(jìn)行冷敷，使患處溫度降低，收縮血管，抑制痛覺神經(jīng)，減輕關(guān)節(jié)疼痛；可以服用或外敷中藥活血化瘀；癥狀稍微緩解以后可以進(jìn)行按摩，剝離粘連，提高血液循環(huán)速度，加快淤血吸收；嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)可以打封閉，或進(jìn)行手術(shù)治療。
半月板損傷后，相較其他傷病恢復(fù)期長(zhǎng)，應(yīng)注意減少運(yùn)動(dòng)量，最好能將膝關(guān)節(jié)固定住，待傷痛減輕后再做一些屈伸動(dòng)作。同時(shí)，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是膠原蛋白的攝入，更有利于恢復(fù)。
