中新網銀川11月14日電 題：聯合國糖尿病日：健康生活遠離“甜蜜負擔”
中新網記者于晶
11月14日是聯合國糖尿病日，記者走進寧夏疾控中心慢性病管理科，了解如何科學預防糖尿病，遠離“甜蜜的負擔”。
糖尿病的典型癥狀是“三多一少”：多飲、多食、多尿，體重減少；糖尿病的診療情況是“一高三低”：患病率高，知曉率低、治療率低、控制率低。
在中國，糖尿病已經成為一種“富貴病”，在中老年中的患病幾率逐年上漲。寧夏疾控中心慢性病管理科相關負責人告訴記者，糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病。從表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出；從本質上講，糖尿病是一組以高血糖為主要表現的代謝綜合征，其特點是長期全身性能量代謝紊亂，常伴有高血壓、動脈硬化、神經病變等并發癥。
寧夏疾控中心慢病管理科相關負責人說，糖尿病對于患者的危害，并非僅僅“血糖升高”這四個字，糖尿病引起的并發癥，會嚴重影響患者生活質量及壽命。
據世界衛生組織統計，糖尿病并發癥高達100多種，包含血壓、眼部并發癥和腎臟并發癥等等，是目前已知并發癥最多的一種疾病。研究表明，糖尿病發病10年后，約有30%-40%的患者至少會發生一種并發癥，其中患者得高血壓、冠心病、腦血管疾病的可能性大大增加，給患者的生命質量帶來了嚴重的威脅。
目前，糖尿病的發生率也在不斷的升高。根據國際糖尿病聯盟公布的數據，中國成人糖尿病的發病率為11.6%，即在中國十個成年人中就一個人會罹患糖尿病。年齡超過40歲、超重與肥胖人群、“久坐族”等，都是糖尿病的“高危人群”，亟需加強健康管理，早防早治。
此外，糖尿病的發病人群已不再僅限于老年人。糖尿病可分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病、妊娠期糖尿病。因此，任何年齡的人群都可能罹患糖尿病。
除了遺傳的因素外，糖尿病還常發于超重肥胖、久坐不動、心腦血管疾病患者中，與不健康的飲食、生活方式有著一定關系。
寧夏疾控中心慢病管理科相關負責人介紹，防治糖尿病首先要從飲食抓起，要注意營養均衡，遵循“低糖、低脂、高纖維、高維生素”的最佳飲食原則，多吃蔬菜、適當進食水果、少吃甜食，減少含糖飲料的攝入，養成良好的飲食習慣，將體重長期維持在正常水平。
該負責人建議，人們在日常生活中要多運動多鍛煉，以積極健康的生活方式防治和遠離糖尿病。(完)
