什么？情緒不穩還能造成身體內傷？是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內五臟六腑的健康狀況進行“聯動”。快來看看，這究竟是怎么回事。

這些因素 牽扯著我們的情緒

中醫常提及七情，通常指的是喜怒憂思悲恐驚這七種不同的情緒狀態。七情內傷指的是由于這些情緒的異常變化，引起臟腑精氣功能的紊亂。

引起七情發生異常變化的因素通常包括社會因素，比如家庭變故、人際關系等；病理因素，如五臟六腑氣血的不足：《黃帝內經》中提到的“心氣虛則悲，實則笑不休”，意思是心氣虧虛，人就容易出現傷心的情緒；心火亢盛，則嬉笑不停。

除此之外，還包括環境因素，比如四時的更迭，地域的變化也會影響人的情緒。古人常說的“傷春悲秋”就是隨著季節的變化，人體的情緒也受到相應的影響。在臨床上，我們可以發現到秋冬季節，抑郁的患者發病率增加。再者就是個體差異，也就是現代醫學很關注的性格、年齡等因素。

喜傷心 失眠健忘心不安

喜是一種代表著愉悅、積極、向上的情緒。喜則氣緩，緩和緊張的情緒，正常喜悅時氣血運行加速，面色紅潤，使人心情舒暢，氣機調和，從而使工作、學習更加高效，生活更加和諧美滿。

心開竅于舌，與小腸相表里，當我們高興的時候會滔滔不絕，胃口大開。但是過度喜悅就會傷及心脈，可能會出現失眠健忘，心悸不安，倦怠無力。范進中舉就是典型的傷及心脈，心氣渙散的例子。

怒傷肝 目眩耳鳴乳脹痛

發怒是人類正常的生理表現，怒對我們的身體有積極影響也有消極影響。適當的發怒可以抒發情緒，鼓舞斗志，消除緊張情緒。比如，戰士上戰場前就會激發憤怒的情緒，在戰斗中化為巨大的戰斗力。

但過度的發怒同樣會傷害身體，出現抑郁、面赤、目眩耳鳴、乳房脹痛、口苦甚至昏仆不省人事。《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜就是典型的例子，周瑜一怒再加上原來的舊傷，不治身亡。

思傷脾 腹脹便溏運化難

思慮的情志活動主要是通過脾臟來表現的。中醫認為，思則氣結，思慮過度會出現食欲不振，食而無味。因為脾有主統血的功能，會使得有些婦女因為壓力過大或者思慮過度而導致經期紊亂。

同時脾主運化，運化功能受損在臨床上可出現腹脹滿、便溏， 久而久之氣血運化不及，心神得不到濡養，導致心悸健忘、失眠多夢等癥狀。

此外，思慮過度會導致情緒低落、思考理解問題能力下降，少語，整日無精打采、唉聲嘆氣、無助無望，失眠、頭暈、胸悶、心悸、食欲下降的抑郁表現。

悲憂皆傷肺 胸悶氣短沒精神

悲憂是指人們所愛失去，所愿不成時的情緒反應。輕度、短暫的悲傷難過是一種正常的情緒發泄，不會損害健康；但過度的悲痛，會使人肺氣損耗，就像我們每次大哭過后都會覺得乏力，這就是肺氣的一種耗損。

肺屬金，主宣發肅降，人們在面對前途、愛情、命運時不能把握而產生擔憂傷感，臨床可見胸悶氣短、精神不振、面色蒼白等。過度悲傷憂愁會出現意志消沉、悲觀厭世、回避社交、疲乏無力等癥狀。憂愁悲傷哭泣過多則會導致聲音嘶啞、呼吸急促，因肺主皮毛故會使得面部皺紋增多。

《紅樓夢》中的林黛玉就是由于過度的悲憂，耗傷肺氣，最后患上肺疾而亡。

驚恐易傷腎 腰酸尿頻面色暗

驚恐，是人在感覺到自己的安全受到威脅、精神高度緊張時產生的畏懼心理或膽怯表現，是在異常情況下的應激狀態，事后還要持續一定時間。

腎屬水、主納氣，主管大小便的開闔。恐與腎有直接關系。現實生活中，我們總會聽到“被嚇得尿褲子了”，正是因為一個人過度恐懼的時候，他的腎氣就散了，腎的固攝功能就會變差，進而會引起二便失禁。腎乃先天之本，經常熬夜、過度勞累、過度飲酒喝濃茶都會傷及腎臟。出現面色暗、尿頻、腰酸、黎明時分的腹瀉等等。

以上種種異常表現，都可以歸納為中醫的情志致病的范疇。由于情志的異常變動導致五臟六腑的機能發生紊亂，同樣可以通過中醫藥調理，使五臟六腑的氣血陰陽來重新達到平衡，身體和心理重獲健康。

文/郭雨萌 (北京安定醫院)