“家長多給孩子情感支持！”心理治療師支招居家上網課
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4月以來，多地中小學生開始了又一輪“居家上網課”，“神獸們”坐不住、不想學，怎么辦？山西省兒童醫院精神衛生科心理治療師白曉瑛表示，從在學校上課變為居家上網課，孩子與外界最主要的情感聯結被中斷，這時候更需要家庭內部為孩子提供穩定的情感支持與陪伴，“父母可以與孩子共同制定日常學習、生活的計劃與規則，增強對生活的掌控力，共同度過‘網課’時光。”
白曉瑛稱，成人在疫情居家期間可通過電子產品、移動互聯網等方式與外界保持聯結，獲取社會支持；但孩子們居家上網課后外出活動減少，原先通過老師和同學與外界的穩定聯結被中斷。所以父母們要看到，網課時光對孩子們來說也是一個挑戰。
當然，不同年齡階段的孩子在疫情期間面臨的挑戰也有差異。低齡階段孩子們的自我管理能力還未發展全面，對時間的認知、感知能力不足，高齡階段的孩子們還要面臨升學壓力。“在外界大環境不穩定、日常生活學習狀態改變、外界情感聯結減少的情況下，孩子們對陪伴在身邊的家長提出了要求，父母們更需要穩定好自己的心身狀態，身體力行為孩子營造穩定、安全的家庭內部環境和氛圍。”白曉瑛說。
疫情帶來了不確定性，生活中就有了失控感，對策之一就是親子共同制定規則，共同去做一些能增加確定性的、在自我掌控范圍的小事。“結合學校網課時間安排，給予孩子自主權，協商后讓孩子自己計劃每天的學習任務，細化時間安排，比如什么時候做作業、什么時候室外活動。”在白曉瑛看來，家長要帶頭踐行規則，答應孩子的共同勞動、共同鍛煉要按時完成，畢竟“身教勝于言傳”。
無論是孩子自我約束獨自進行網課學習，還是父母或老人陪同上網課，只要安排合理得當、共同遵守規則、提高執行力，那居家上網課就會少些“雞飛狗跳”。“父母不需要一直盯著孩子，要看到這個時候其實也是孩子自我成長的一個契機，在‘自我計劃——自我管理——自我執行’的過程中，孩子的自我管理能力會得到提升。父母們要相信：每個孩子都有自我完善的能力，需要自己成長的空間；父母要做的是正確引導、以身作則、適當陪伴、適時支持、偶爾敲打。”白曉瑛提醒道，父母沒有必要一直盯著孩子，給予適當陪伴就好。
“父母總是對孩子有些期待，希望孩子學習認真、態度端正、作業正確，當孩子的表現與家長的期望出現偏差時，親子關系就可能面臨沖突。”白曉瑛稱，面對親子沖突時，要正確認識和應對，要將親子沖突轉化為親子了解和共同成長的機會。（王亮）
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