核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。
核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃的油脂中，絕大部分是亞油酸，也就是歐米伽6。常見植物油中歐米伽6含量較高，建議降低它在多不飽和脂肪酸中的占比。芥花籽油雖然歐米伽3少一些，但歐米伽6很少，所以歐米伽6和歐米伽3的比例比核桃油更為優越。
同時，核桃油中的歐米伽3是亞麻酸（ALA），而通常說的“對大腦發育有益”的歐米伽3是DHA和EPA。亞麻酸在體內轉化為DHA和EPA只是理論上的可能，實際的轉化率非常低。
即便是DHA和EPA，所謂的“對大腦發育有益”也只有一些很初步的結論，并沒有靠譜的科學證據。
除了脂肪含量高，核桃中的其他成分也沒有特別之處。
（摘自《大河健康報》）
易網在線健康導讀：你知道上班累喝什么湯補腦嗎？辦公室白領們每天都在不停的運用大腦，尤其是做技術類型工作，因此及時補充大腦營養很必要，那么你知道上班累喝什么湯補腦嗎？一起來看看。文章目錄一、上班累喝什么湯補腦二、上班族太累的行為表現三、上班累吃什么好上班累喝什么湯補腦1、上班累喝什么湯補腦1.1、安神
骨髓滑膩醇香、味道獨特，廣受大家喜愛。人們一直認為骨髓不但美味，還可以補鈣、補腦。但事實上，骨髓中80%~90%的營養物質是脂肪，且含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，正因為如此，吃起來才那么香。除了脂肪以外，其余的營養物質含量較少。可以說動物骨髓本身就是一種營養價值較低的食物，經常食用很容易增加肥胖、高血
酸奶是由牛奶發酵而來，口感酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜歡。那么你都是什么時候喝酸奶的呢？掌握喝酸奶的時間，更加養生更加健康！酸奶是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸 奶不但 具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖
原標題：都說核桃可以補腦，到底是真是假？隨著人們生活水平的提升，大家關注的已經不是吃什么東西能吃飽，而是吃什么東西健康。今天小編給大家講解一下所謂的核桃補腦的觀點。日常生活中，大家只要提到補腦吃什么食物，肯定有很多人第一時間想到的是核桃，經常吃核桃又補腦健腦的功效，那么核桃為什么能補
各類“補腦”產品搭高考便車充斥網絡高中老師未發現“補腦”后成績提升者每年的高考,不少考生家長可謂比孩子更緊張。早在孩子復習備考階段,一些家長就通過各種渠 各類“補腦”產
據中國之聲《新聞晚高峰》報道， 一年一度的高考到了沖刺階段，不少家長想盡辦法為孩子“補腦”。藥店里，各種號稱能“改善記憶”、“抗疲勞”的助考類保健品早早進入熱銷期。國家食藥監總局對此做出消費提示，保健食品不能替代藥物，我國尚未批準過任何“補腦”保健食品。,
平時用腦過度，給自己補腦，別總想著吃點“片”，吃點“丸”，甚至吃點“素”，要知道這些大多是“化學食品”。這里小編還是建議您天然“補腦”，如每天吃幾個鵪鶉蛋就是一個不錯的選擇。
中藥補骨脂是豆科植物當中的一種東西，如果對于一些藥物的使用想要成熟季節來進行操作的話，補骨脂就是一種很好的藥材，一般是補骨脂需要曬干以后再再來使用這種草本植物的，在補骨脂這一種藥物，中藥材的操作當中，對于一些白癜風心血管方面的疾病上治療效果都有介紹，那今天小編就來跟大家詳解一下如何正確使用中藥補骨脂
風輕輕吹樹式在瑜伽教學中，有一句規范的宣傳片解說詞是：“做到人體的極限”，拉申、扭曲、彎折的力度越大越好。向后彎折脊椎的瑜伽動作，原本便是違背人體解剖的運動方法，在“做到人體的極限”的規定下，湊合用勁，一定會損害脊椎。三角式這些向后彎折脊椎的高難度瑜伽動作，對脊椎的損害自不待言。一些簡單的瑜伽瑜伽體
中新網上海9月1日電 (記者 殷立勤 通訊員 宮興)近日，途經上海水域的一艘國際航行船舶上一名中國籍海員突發疾病，外高橋邊檢站在嚴格落實疫情防輸入措施的前提下，開辟“全閉環綠色通道”救助傷病海員入境就醫。據外高橋邊檢站9月1日介紹，8月27日深夜11時許，中國上海外輪代理有限公司向外高橋邊檢站緊急求
強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。 尤其是葉黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。 包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等葉黃素和玉
(抗擊新冠肺炎)中國累計報告接種新冠病毒疫苗超一億劑次中新社北京3月28日電 (記者 李純)中國國家衛生健康委員會新聞發言人、宣傳司副司長米鋒28日在北京表示，截至3月27日24時，全國累計報告接種新冠病毒疫苗超過一億劑次。中國國務院聯防聯控機制當天在北京召開新聞發布會，介紹新冠疫苗接種有關情況