冬天進(jìn)家，半小時(shí)后再洗澡
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天寒地凍的日子，不少人回到家中，就想立馬洗個(gè)熱水澡暖暖身子，卻不知這是很危險(xiǎn)的。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山表示，中老年人血管彈性差，身體調(diào)節(jié)功能有所衰退，對(duì)于有心腦血管疾病的患者，從寒冷的戶外回家后直接洗熱水澡很容易引發(fā)心梗。
冬天安全洗澡，心血管不好的人群最好遵循幾個(gè)原則：
1.從外面回到家中，不要直接進(jìn)衛(wèi)生間洗澡，應(yīng)休息30分鐘至1個(gè)小時(shí)，讓身體逐漸暖起來(lái)后再洗。
2.有些人冬季洗澡，喜歡把水溫調(diào)得較高。洗澡水溫度與體溫相當(dāng)，最好不超過(guò)40℃。先打開(kāi)花灑，讓熱水蒸汽提高浴室溫度，待浴室變暖后，再開(kāi)始沐浴。若天氣特別冷，或體質(zhì)較差，也可以在洗澡前打開(kāi)電暖爐、浴霸等。
3.浴室內(nèi)溫度高，洗完澡出浴室溫度驟降，也容易誘發(fā)心梗。馬根山表示，突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈驟然收縮，出現(xiàn)急性心肌缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。洗澡后一定要把身上的水擦干，披上睡衣，待身體逐漸適應(yīng)外面溫度后再走出浴室。
4.洗澡的時(shí)間要控制在10~15分鐘左右，以免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、不透氣的環(huán)境，導(dǎo)致身體缺氧、供血不足。浴室要有通風(fēng)設(shè)備，可用換氣扇促進(jìn)空氣流通。（本報(bào)特約記者 蔡逸秋）
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2021年02月01日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期一！健康是一種生活態(tài)度！
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：1月24日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例124例，其中境外輸入病例7例，本土病例117例。31省區(qū)市新增確診124例，新冠患者康復(fù)后還會(huì)有不良癥狀嗎？31省區(qū)市新增確診124例1月24日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、
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在北京市召開(kāi)第218場(chǎng)新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)健委副主任李昂在會(huì)上公布了七項(xiàng)措施，以切實(shí)做到院感防控與醫(yī)療服務(wù)兩手抓、兩不誤，適應(yīng)人民群眾在疫情防控期間醫(yī)療的服務(wù)需求。北京青年報(bào)記者了解到，這七項(xiàng)措施涉及加強(qiáng)急危重患者救治、加強(qiáng)住院服務(wù)管理、做好血液透析患者服務(wù)等。在嚴(yán)格掌握中高風(fēng)
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中新網(wǎng)北京1月23日電 (曹弘)心跳驟停，往往意味著死亡的來(lái)臨。來(lái)自航天中心醫(yī)院的消息說(shuō)，該院醫(yī)療團(tuán)隊(duì)近期通過(guò)多學(xué)科協(xié)同配合，成功搶救一例心跳驟停患者，將這名急性心肌梗死、心源性休克的患者從“鬼門(mén)關(guān)”拉回人間。據(jù)文獻(xiàn)檢索顯示，此例急性心肌梗死心源性心臟驟停患者的成功救治，不僅是航天中心醫(yī)院首例，也是
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冬季泡腳是很養(yǎng)生的方法，對(duì)腳部保健和身心健康都是非常有好處的，特別是那些晚上經(jīng)常失眠或者忙碌一天工作人群，晚上用熱水泡一泡能促進(jìn)睡眠，緩解身體壓力。“老寒腿”以中老年人居多，主要表現(xiàn)為下肢感覺(jué)發(fā)涼、麻木，走路沒(méi)力，很有可能是下肢動(dòng)脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來(lái)養(yǎng)
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肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官對(duì)于人們來(lái)說(shuō)只有健康的生活方式才能讓我們的肝臟保持健康并且正常的運(yùn)行，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)保護(hù)好肝臟的健康十分的重要其中有很多保護(hù)肝臟的手段而鍛煉是其中負(fù)面作用最小的一種方法。想要身體健康，肝臟的健康是非常重要的，現(xiàn)代人的壓力是很大的，在平常很少會(huì)有鍛煉的時(shí)間，其實(shí)
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宮寒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)危害是很大的，很可能造成婦科疾病，手腳冰涼等等，因此女性宮寒必須及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，才能讓女性的子宮得到更好地保護(hù)，才能避免出現(xiàn)其他的婦科疾病，影響女性的健康，那么具體的女人宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
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香菇凍豆腐燜牛肉丸的做法 - 家常香菇凍豆腐燜牛肉丸的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果香菇凍豆腐燜牛肉丸怎么做好吃,香菇凍豆腐燜牛肉丸的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香菇凍豆腐燜牛肉丸的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)香菇凍豆腐燜牛肉丸的做法
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“天天紅燒肉、頓頓女兒紅”這是不少人十一長(zhǎng)假期間過(guò)的日子，再加上奔波游玩，熬夜玩手機(jī)等，從經(jīng)驗(yàn)上看，節(jié)后不少人都會(huì)出現(xiàn)節(jié)假日綜合癥？別著急，一份小建議奉上，讓你狀態(tài)快速調(diào)整回來(lái)。合理改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜節(jié)假日綜合癥是人們?cè)诩倨谥蟪霈F(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)，例如在節(jié)后的幾天里