“夜覽”模式，令手機(jī)使用者更難入睡
健康新聞 830 0
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光，但對睡眠無益，有可能令手機(jī)使用者更難入睡。
先前研究顯示，藍(lán)光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商因此為手機(jī)設(shè)置“夜覽”或“護(hù)眼”模式，開啟后可減少手機(jī)屏幕照明所散發(fā)的藍(lán)光。然而，英國曼徹斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光對睡眠的干擾影響有限。相比開啟“夜覽”或“護(hù)眼”模式，睡前使用手機(jī)時調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。
研究人員說，與白天日光相比，黃昏時光線昏暗、含藍(lán)光較多，向身體釋放出該睡覺的信息。手機(jī)“夜覽”或“護(hù)眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍(lán)光，向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”?！耙归g使用較暗、色調(diào)較冷的光照明，而日間使用暖色調(diào)光線或許更有益（入睡）。”（據(jù)新華社）
上一篇：
手機(jī)電視成“哄娃神器”，傷害遠(yuǎn)不止視力
下一篇：
2019年12月19日每日養(yǎng)生健康簡報，星期四！健康是一種生活態(tài)度！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1532
一個好的睡眠對于人們來說是十分重要的如果長期失眠其實是很容易影響到我們的健康的，并且一旦失眠人們的白天的精神狀態(tài)也會變得特別差，所以即使的改善自己睡眠不足的情況也是十分重要的，那么有哪些方法可以改善睡眠呢?有些人們就會經(jīng)常處在失眠的情況，久而久之就會對睡覺產(chǎn)生一種恐懼感，也會讓自己白天的精神狀況變得
536
秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。1、養(yǎng)目平
1957
“想預(yù)防近視，佩戴防藍(lán)光眼鏡，是沒有必要的?！薄?8歲之前，要盡量把近視度數(shù)控制在600度以下”……在“世界學(xué)生日”到來之際，多位專家提醒，想預(yù)防近視、保護(hù)眼睛，除了讓自己盡可能多的到戶外置身于自然光環(huán)境之中，還需要用好的光源。另外，不必迷信無藍(lán)光護(hù)眼燈。江蘇省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師、副教授范雯介紹
1620
據(jù)新華社華盛頓11月7日電，美國研究人員領(lǐng)銜的科研團(tuán)隊獲得一種艾滋病病毒新毒株的基因組序列，在艾滋病病毒相關(guān)命名準(zhǔn)則發(fā)布19年后首次確認(rèn)新毒株。美國國家過敏癥和傳染病研究所所長安東尼·福奇在一份聲明中說，目前的艾滋病治療方法對這種毒株有效，公眾沒有理由產(chǎn)生恐慌，且這種毒株感染者不多，是一種特例。（華
1249
現(xiàn)如今，手機(jī)、電腦、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活娛樂的必需品，一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產(chǎn)品。“長時間盯著電子屏幕，孩子近視怎么辦？”不少家長對此頗為擔(dān)憂。為了保護(hù)孩子稚嫩的眼睛，很多家長開始關(guān)注各類護(hù)眼產(chǎn)品。而近期，一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射、甚至能防近視”的防藍(lán)光兒童眼
2030
英國《自然綜述·內(nèi)分泌學(xué)》雜志12日發(fā)表了一篇15位科學(xué)家共同撰寫的“共識聲明”，他們首次提出了一種“通用框架”，專門用來評估內(nèi)分泌干擾物（EDC）對人類健康的潛在威脅。所謂內(nèi)分泌干擾物，也稱為環(huán)境激素，是指會干擾激素作用的化學(xué)物質(zhì)，因而會對健康風(fēng)險（如癌癥、生殖損傷、認(rèn)知障礙和肥胖）造成影響。每個
163
內(nèi)分泌失調(diào)的情況其實在生活中是比較常見的我們生活中一些不好的生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)的，所以建議大家在平時的生活中要做好內(nèi)分泌失調(diào)的工作，并且養(yǎng)成好的生活習(xí)慣避免身體內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)會帶來哪些危害?出現(xiàn)乳房脹痛乳房出現(xiàn)脹痛的情況這就主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，一旦乳
1909
隨著社會的快節(jié)奏發(fā)展，越來越多的人都處于亞健康狀態(tài)，其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習(xí)慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔(dān)心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀，而是
151
大自然中生長發(fā)育著各式各樣的食用菌菌種，但不一樣的食用菌菌種外型不一樣，營養(yǎng)成分也不一樣，服用作用更不同樣，今日我為大伙兒詳細(xì)介紹的便是一種表面為乳白色的食用菌菌種，它叫毛頭鬼傘，這類食用菌菌種不僅肉質(zhì)地細(xì)嫩，營養(yǎng)成分還尤其高，大家服用之后對人體也是有眾多益處。毛頭鬼傘的營養(yǎng)成分 毛頭鬼傘散的營養(yǎng)成
617
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：游客春節(jié)爬山中暑，幸好沒有大礙。這是怎么一回事呢？一起來看看游客春節(jié)爬山中暑的具體內(nèi)容。游客春節(jié)爬山中暑2019年2月5日大年初一14點40分左右，一游客在轄區(qū)紅花山公園山頂“明和塔”下疑似低血糖突然暈倒，全身抽搐面無血色，左腿直伸無法伸縮。紅花山山頂定崗隊
545
編者的話：俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，人與地理環(huán)境之間存在密切聯(lián)系。一個地方生活的人到另一個地方，很可能“水土不服”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》之《素問異法方宜論》中就專門論述過五方之民的發(fā)病特點和中醫(yī)調(diào)理方法。因此，地理位置不同，各地的養(yǎng)生調(diào)理方法也不同。受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 張榮春甘
1857
7月14日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例28例，其中境外輸入病例23例（廣東12例，云南7例，浙江2例，福建1例，四川1例），本土病例5例（均在云南）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例23例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者470人，重癥病例與前
618
7月27日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例86例，其中境外輸入病例31例（云南16例，福建3例，廣東3例，四川2例，北京1例，天津1例，上海1例，山東1例，湖北1例，陜西1例，甘肅1例），本土病例55例（江蘇48例，四川3例，遼寧2例，云南2例）；無新增死亡病