易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人家長(zhǎng)都很關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)情況，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，不斷給孩子增加各種營(yíng)養(yǎng)，反而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩引起不良影響。那么，如何防止?fàn)I養(yǎng)過剩呢？
營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高
我們都知道營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響孩子身高發(fā)育，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)過剩同樣會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。專家表示，近年來不少孩子因營(yíng)養(yǎng)過剩而導(dǎo)致發(fā)育提前，過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，造成骨骺提早閉合，使身高生長(zhǎng)提前停止。此外，，營(yíng)養(yǎng)過剩易導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，增加患糖尿病、冠心病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人家長(zhǎng)都很關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)情況，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，不斷給孩子增加各種營(yíng)養(yǎng)，反而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩引起不良影響。那么，如何防止?fàn)I養(yǎng)過剩呢？
如何防止?fàn)I養(yǎng)過剩
家長(zhǎng)應(yīng)該要了解，每個(gè)孩子的個(gè)體差異是很大的，不能過度與其他同齡孩子比較，只要孩子各項(xiàng)指標(biāo)正常，生長(zhǎng)速度正常的話，就可以認(rèn)為孩子生長(zhǎng)正常。而營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要根據(jù)孩子的活動(dòng)量的大小決定。那么活動(dòng)大、消耗過多，就應(yīng)該多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。另外，孩子應(yīng)定期去測(cè)量體重、身高，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快時(shí)，應(yīng)引起重視，并要適當(dāng)控制孩子的飲食，尤其是注意減少含糖飲料、甜食和油炸食品等的攝入。
營(yíng)養(yǎng)過剩除了與飲食不當(dāng)有關(guān)系外，還與缺乏運(yùn)動(dòng)有很大的聯(lián)系。長(zhǎng)時(shí)間攝入太多的營(yíng)養(yǎng)成分，又經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的孩子，是非常容易倒追肥胖的。因此，孩子平時(shí)就應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，打球、游泳、各種戶外活動(dòng)等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以減少營(yíng)養(yǎng)過剩的情況出現(xiàn)。
