打嗝是正常的生理現(xiàn)象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國(guó)科普網(wǎng)站“事實(shí)現(xiàn)場(chǎng)”總結(jié)了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。
1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時(shí)不妨試試屏住呼吸，同時(shí)灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。
2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經(jīng)的功能，從而起到止住打嗝的作用。
3.吃一小勺辣椒醬。太辣的味道能分散注意力，讓你更多地關(guān)注舌頭上的灼燒感。
4.屏住呼吸，用手指堵住耳朵。先吸氣，再長(zhǎng)長(zhǎng)地呼出一口氣，感覺(jué)到極限時(shí)就屏住呼吸，然后用手指堵住耳朵。
5.用力伸長(zhǎng)舌頭。用力伸長(zhǎng)舌頭也能刺激迷走神經(jīng)，緩解膈肌痙攣。
6.吃甜食。吃很甜的食物能止住打嗝，如直接吞一勺糖。糖能刺激喉嚨的食管，當(dāng)食管受到刺激，膈神經(jīng)復(fù)位，打嗝就能停止。
7.吃酸的食物。可以咬一口檸檬等很酸的食物。如果不想吃檸檬，也可以嘗試喝一勺醋。
8.咳嗽。可以嘗試用咳嗽來(lái)治打嗝。咳嗽時(shí)，橫膈膜會(huì)收縮，打斷打嗝的過(guò)程。
9.吃花生醬。吃花生醬需要大量的咀嚼動(dòng)作，這會(huì)打斷呼吸模式，止住打嗝。
10.用冰水漱口。很多醫(yī)生建議用冰水漱口來(lái)治打嗝，可以刺激口腔中的神經(jīng)。
11.嗅濃郁的氣味。聞濃郁的味道能夠改變呼吸模式，如檸檬和醋的味道能幫助止住打嗝。
12.用舌頭按摩上顎。按摩上顎有助于刺激迷走神經(jīng)，緩解膈肌痙攣。（趙鵬程 編譯）
