易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：食物之間是會(huì)相斥的。如在坐月子吃了不潔或其他食物可能對(duì)自己以及胎兒都有不良的作用。為了避免以上情況發(fā)生，正在坐月子的女性在飲食上是應(yīng)該有所禁忌的。接下來我們一起了解一下坐月子不能吃哪些東西？
坐月子不能吃哪些東西
坐月子盡量不吃辛辣生冷刺激的食物，少吃海鮮等容易導(dǎo)致過敏的食物，進(jìn)食水果方面，也需要避免進(jìn)食寒涼的水果，比如西瓜、火龍果等，避免引起新生兒腹瀉。不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，女性應(yīng)忌吃過量味精。不能吃過硬、難以消化的食物，這會(huì)加重女性產(chǎn)后的負(fù)擔(dān)。在產(chǎn)后一到兩周不要吃補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。同時(shí)也要忌煙酒。
另外，坐月子吃的藥物也要特別的小心，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，因?yàn)橛行┧幬锶缈股仡愃幬铮郝让顾氐葧?huì)抑制嬰兒骨髓發(fā)育；抗菌藥物：異煙肼等會(huì)導(dǎo)致嬰兒異煙肼中毒；鉀制劑：氯化鉀等會(huì)導(dǎo)致嬰兒體溫下降；麥角堿類制劑：如尼麥角林等，會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。
坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)
建議在坐月子的時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡，在吃米、面等精細(xì)糧食的同時(shí)，還要吃燕麥、玉米、糙米、小米、麥麩、高粱、紫米等粗糧。其次補(bǔ)充充足的水分，有助于乳汁分泌，一天來講起碼攝入2000ml以上的水。不一定是喝老火靚湯，推薦番茄蛋花湯、海帶湯、紫菜湯等。既能避免攝入過多脂肪，又能夠補(bǔ)充充足水分。
女性還要注意休息，休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。
