3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來了
日常養生 1419 0
每一個肥胖的人心中都有一個想瘦的夢，但是減肥道路太艱辛，所以很多人都任由身上的肥肉繼續堆積。但長期肥胖下去不但對一個人的外在形象有所影響，更重要的是對身體健康產生危害。其實日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以說是“天然的減肥藥”。下面就為大家介紹幾種能健康減肥的水果。
1、蘋果
蘋果是生活中常見的水果之一，口感脆甜，深受大眾喜愛。很多減肥黨都喜歡吃蘋果來代替晚餐，既有飽腹感又能化解體內頑固脂肪。建議肥胖者每天食用1個蘋果，雖說不能立馬消瘦，但比起其他的減肥方法來說，吃蘋果減肥要好受太多了。
2、香蕉
香蕉富含了人體所需的膳食纖維，并且熱量極低，可以促進腸胃蠕動，利便排毒，清除體內多余垃圾、脂肪，所以減肥者吃香蕉也是一個不錯的減肥方法。據營養師介紹，每天吃1~2根香蕉，堅持一段時間，人就會自然的瘦下來，并且還能美容養顏，改善便秘問題。
3、西紅柿
西紅柿是飯桌上常見的食物，比如西紅柿炒蛋、西紅柿湯等。西紅柿富含豐富的維他命C，并且卡路里很低，幾乎全是水分，非常適合吃來減肥。減肥者可以生吃西紅柿來代替晚餐，降低每天攝取的卡路里，然后早餐和中餐就注意飲食均衡，慢慢減少對脂肪的攝取量，身體就會自然瘦下來。
以上水果都能起到降脂減肥的作用，很多人吃了之后都比原來瘦了不少，但要保持身材苗條，平時就要多鍛煉，通過運動燃燒體內多余的脂肪。
上一篇：
抽煙的人注意，吃這5種食物可以清肺毒、防肺癌
下一篇：
解食物中毒秘方偏方6則
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1868
易胖體質減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質人減肥有點困難，現在網上關于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質的人呢?下面養生在線小編來給大家講解下關于易胖體質減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃
709
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
1756
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運動還可以配合一些科學的飲食，來提高我們的基礎代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎代謝率呢?現在關于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
1490
哪些運動適合產后減肥?對剛生產過后的寶媽來講，產后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產后還需要母乳喂養寶寶的媽媽產后減肥一定要謹慎，做一些適合產后減肥的運動，那么產后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數人都堅持不了
1227
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
2207
媽媽產后減肥要注意哪些事項?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產后可以快速的恢復自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細節，那么產后媽媽減肥注意事項有哪些?一起看看吧。1、產后媽媽減肥注意事項之不能操之過急產后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
1240
春節是一個難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節期間都會沒有節制地吃東西，或者是經常熬夜娛樂導致生物鐘混亂和飲食不規律，這就是為什么都說逢年過節胖三斤的原因了。過年過節不注意就容易長胖，所以春節過后減肥就很重要了。那么過完春節應該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類春節期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
1971
新華社上海3月22日電（記者袁全）在22日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，上海市疾控中心主任付晨對上海近期新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者比例較為懸殊的現象作出回應。20日0至24時，上海新增本土新冠肺炎確診病例24例和無癥狀感染者734例；21日0時至24時，上海新增本土新冠肺炎確診病例3
1912
大吉大利，今晚吃雞。最近，《絕地求生》的游戲風靡一時，部分玩家和隊友徹夜開黑，瘋玩兒到無法自拔，下線之后還有“吃雞”手游，可以走到哪里玩到哪里。據說，現在男生之間打招呼已經不再加微信，而是和對方說：加個steam賬號一起吃雞吧！（污污污污污……）天
243
秋天氣候干燥，長期用眼過度，小心干眼癥上身。眼科醫師表示，引發干眼癥的原因除了“缺水”，還有”油“，應讓醫師診斷造成干眼癥的原因，不能只依賴點人工淚液；除了熱敷護眼外，特別是長期使用3C產品，或是用眼過度的隱形眼鏡族群，更應掌握“藥、吃、休、睡4字訣”，有效保護眼睛。 臺灣亞東醫院眼科主治醫
1124
春節臨近，因環境、情緒、飲食等方面與平時不同，每年此時的眼疾患者均較集中，昨日，眼科專家為市民提前開出“春節護眼方”，提醒大家開心過春節的同時，保護好自己的眼睛。 眼科醫院彭志華介紹，春節喜事多，人的情緒波動也大，加上用眼疲勞，中老年人特別容易得急性閉角型青光眼。市民若感到眼脹、眼痛、頭痛、
1959
女生痛經我們應該如何處理減少疼痛呢?這次有很多人在網絡上提問的問題，對于女性來說月經期是最難過的時候，有一些女性由于身體原型來月經的話是非常的疼痛的，那我們在日常中如何來改善緩解女生月經期間的痛經情況呢?今天小編就來跟大家分享一下，日常習慣中改善女生痛經的5種護理技巧。具體的方法和詳細的解答如下;1