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謹記:4種情況千萬別喝豆?jié){

雖然豆?jié){有這么多的優(yōu)點,建議大家可以天天喝,但在有些情況下,并不適合喝太多的豆?jié){。包括體質太寒、腎功能不佳、身體發(fā)炎以及空腹的狀況,都不適合喝豆?jié){,等到這些狀況解除了之后,就可以恢復天天喝豆?jié){了。

謹記:4種情況千萬別喝豆?jié){

◎體質太寒的時候:

中醫(yī)認為,豆?jié){稍微帶有寒性,假使在體質偏寒的情況下,喝豆?jié){有拉肚子的現(xiàn)象,這個時候就應該少喝點豆?jié){,但可以豆製品來取代,還是能攝取到豆類的好處。

◎腎功能不佳的時候:

主要是豆?jié){里的植物蛋白進到體內之后,會被身體分解出很多代謝物,當腎功能不佳的時候,反而會增加腎臟的負擔,但并不是說腎臟不好時就不能喝豆?jié){,而是要適量攝取,不要喝太多。

◎開刀后復原期或感冒的時候

“為什么我們說正在感冒、身體正在發(fā)炎的時候不要吃得太營養(yǎng)?”因為當身體處在發(fā)炎的狀態(tài)下,如果吃得太營養(yǎng),身體轉而去處理營養(yǎng)素的代謝,便會干擾到當時身體的自癒機轉,本來身體快好了,又會再發(fā)作起來,所以,建議正在感冒或是處于開刀復原期的病患,不要喝豆?jié){。

◎空腹肚子餓的時候:

空腹飲用豆?jié){時,豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉為熱量,比較難充分達到補益的作用,所以,空腹的時候不建議喝豆?jié){。

 

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