09-23 881

睡不好，睡不著，有什么簡(jiǎn)單的、不用吃藥就能有個(gè)甜覺(jué)的好辦法？有兩項(xiàng)研究支招：蓋的毛毯厚一點(diǎn)，或者睡前洗個(gè)熱水澡，就可以睡個(gè)好覺(jué)啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過(guò)2個(gè)月的成人，一組人蓋的毛

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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月23日?qǐng)?bào)道，科學(xué)研究表明，白天打盹超過(guò)40分鐘會(huì)增加患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，而超過(guò)90分鐘，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加……據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月23日?qǐng)?bào)道，科學(xué)研究表明，白天打盹超過(guò)40分鐘會(huì)增加患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，而超過(guò)90分鐘，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%。這一研究結(jié)果同樣適用于

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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：據(jù)介紹，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和生活方式的轉(zhuǎn)變，失眠、抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)精神障礙以及各類(lèi)心理行為問(wèn)題逐年增加。世界衛(wèi)生組織今年7……據(jù)介紹，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和生活方式的轉(zhuǎn)變，失眠、抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)精神障礙以及各類(lèi)心理行為問(wèn)題逐年增加。世界衛(wèi)生組織今年7月

07-13 989

入睡時(shí)間長(zhǎng)，夜間易醒，難以通過(guò)睡眠來(lái)恢復(fù)精力……失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可忽視的健康問(wèn)題。失眠時(shí)，一些人往往選擇服用安眠藥，但是這真的能夠解決問(wèn)題嗎？如何正確使用安眠藥？怎樣通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)獲得好的睡眠？以下知識(shí)你需要記好。安眠藥的正確用法1、使用安眠藥應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，按照醫(yī)生的指示來(lái)規(guī)律用藥。勿隨意吃藥

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醫(yī)案 鄭某，60歲+，反復(fù)失眠出汗多今年已60多歲的鄭姨，性格開(kāi)朗，也沒(méi)有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來(lái)了一個(gè)新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來(lái)困得不行。近來(lái)還愛(ài)出汗，稍動(dòng)一下就滿(mǎn)頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫(yī)院

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12月24日，位于北京的民航總醫(yī)院，急診科副主任醫(yī)師楊文在正常診療中，遭到一位患者家屬的持刀傷害，雖經(jīng)全力救治，但終因傷勢(shì)過(guò)重于12月25日去世。事發(fā)后，社會(huì)各界高度關(guān)注這一嚴(yán)重的刑事犯罪，對(duì)暴行表達(dá)強(qiáng)烈譴責(zé)。“對(duì)于傷醫(yī)我們已出離憤怒，強(qiáng)烈譴責(zé)暴行的發(fā)生，對(duì)楊文醫(yī)師的不幸離世表達(dá)深切哀悼，對(duì)家屬表示