腦出血對于任何人來說都是一種比較可怕的情況因?yàn)槿藗儠秩菀滓虼硕粝潞筮z癥甚至失去自己的生命，所以對于腦出血情況而言做好預(yù)防工作在平時保護(hù)好自己的生活狀態(tài)就顯得十分的重要了那么究竟哪些行為更容易導(dǎo)致腦出血的發(fā)生呢?

54歲的沈師傅目前正在積極進(jìn)行肢體康復(fù)鍛煉。說起這次住院經(jīng)歷，沈師傅連聲嘆氣：“我平時就喜歡摸幾把，那天我正在和街坊們打牌，打著打著也不知道怎么了，頭昏腦漲，忘記自己要出哪張牌，出牌的右手一下子抬不起來，接著連右腳也不能移動了。家里人嚇壞了，立馬就把我送到醫(yī)院來了。”

沈師傅被送至師范大學(xué)附屬醫(yī)院急診后，醫(yī)生立即對沈師傅進(jìn)行止血、護(hù)腦、控制血壓、高壓氧、針灸等一系列治療，沈師傅這才恢復(fù)了意識。

神經(jīng)外科的姜啟周主任說，沈師傅這次是右側(cè)基底節(jié)腦出血，這屬于高血壓性腦出血，是高血壓伴發(fā)腦小動脈病變，血壓驟升使動脈破裂所致。其實(shí)打麻將一般不會導(dǎo)致腦出血。有時候，患者本身有腦血管畸形卻不自知，打牌會造成精神較緊張，對血管壓力、刺激加大，導(dǎo)致畸形部位容易破裂，發(fā)生腦出血。

經(jīng)過一系列積極合理的治療，沈師傅的右手和右腳已經(jīng)恢復(fù)正常，再過一段時間就能康復(fù)出院了。

這些人群容易突發(fā)腦出血

姜啟周主任介紹，一般患有高血壓，高血脂，糖尿病及老齡者為該病的高發(fā)人群。且腦出血發(fā)病具有一定的規(guī)律性，好發(fā)于季節(jié)變換以及極端天氣階段。

但是，不要以為只有中老年人才會腦出血，近年來，年輕人突發(fā)心腦血管病例正逐年上升，而且年輕人患心腦血管病往往都是“急性”表現(xiàn)。過去沒有疾病史的年輕人，頻頻突發(fā)性心腦血管疾病，往往與大量抽煙、長期勞累熬夜等有關(guān)。例如，有些年輕人通宵打麻將，還在密閉的房間內(nèi)抽煙，加上少喝水，大大增加腦出血的風(fēng)險。同時，腦出血病往往還有一定的家族史，因此患者的直系親屬，在平素生活當(dāng)中更應(yīng)注意預(yù)防，以免腦出血的發(fā)生。

突發(fā)腦出血后可以這么做

腦出血多為突然發(fā)病，患者會在活動或情緒激動或者無明顯征兆的情況下突然發(fā)病，迅速出現(xiàn)偏癱、失語等局灶性神經(jīng)功能缺失癥狀，以及嚴(yán)重頭痛、惡心嘔吐、語言表達(dá)不清及意識障礙等情況，部分患者同時伴有抽搐癥狀。嚴(yán)重者可迅速進(jìn)入昏迷狀態(tài)。面對腦出血的情況發(fā)生，最快方式就醫(yī)是最保險的方式。

近年來，微創(chuàng)治療腦出血技術(shù)不斷提高。在CT準(zhǔn)確定位血腫的條件下，通過幾毫米的孔徑通路用物理及化學(xué)辦法，將血腫清除。與傳統(tǒng)開顱血腫清除手術(shù)相比，減小了患者損傷，縮短了手術(shù)時間，一般采用局部麻醉，節(jié)約了治療費(fèi)用。特別是對一些年老體弱，患有多種基礎(chǔ)疾病難以耐受開顱手術(shù)的患者，不失為一種難得的治療方式。

如何預(yù)防腦出血的發(fā)生

腦出血發(fā)生的主要原因是高血壓及動脈硬化，因而可以采取以下方式進(jìn)行預(yù)防。

對于有高血壓的患者，平時在日常生活當(dāng)中要注意監(jiān)測血壓，做到心中有數(shù)。定期測量血壓，遵照醫(yī)囑服用降壓藥物;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變吸煙，酗酒的不好習(xí)慣，

控制食鹽攝入量，飲食追求清淡，遠(yuǎn)離油膩肥厚的食物;注意調(diào)節(jié)心態(tài)，避免情緒大起大落;適當(dāng)鍛煉，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。勞逸結(jié)合，合理安排作息時間。

對于有一些容易導(dǎo)致腦出血情況出現(xiàn)的行為我們最好要減少或者避免這些情況的發(fā)生并且在平時做到清淡飲食規(guī)律生活，一旦發(fā)現(xiàn)自己有腦出血的預(yù)兆的話一定要及時的采取措施制止這種情況的發(fā)生并且及時的采取手段進(jìn)行提前的預(yù)防。