因為足底穴位比較多所以很多人都認識到了養生方面做好足底保健的重要性其中泡腳就是一種比較常見的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡腳之外足底其實也有很多穴位需要我們通過養生的手段來進行保健其中艾灸就是一種很好的手段。

大家都應該知道定期泡腳對人體的好處，因為在人的腳掌上有大量的穴位以及經絡分布，定期進行泡腳可以有效去除人體中的寒氣，而且還能夠起到緩解身體疲勞的作用。而在艾灸的過程中，患者可以根據自身不舒服的部位，選擇不同的艾灸部位。那么如果患者艾灸腳底的話，對身體又有怎樣的好處?

艾灸足底有什么好處

1、艾灸足底有什么好處

1.1、溫補腎陽:艾灸整個腳對身體有補充陽氣的作用。

1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。

1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質量。

1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。

1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復神氣的作用。

艾灸足底有什么好處

2、艾灸足底的方法是什么

2.1、懸灸法:將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。

2.2、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。

3、艾灸足底要注意什么

3.1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;

3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經區,陰部及重要經腱,關節活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能;

3.3、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;

3.4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。

3.5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。

哪些人群適合艾灸

1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等);

2、痰濕體質(形體臃腫、大腹便便、頭昏懶言,嗜睡乏力,身粘肢重,無名包塊、水腫、濕疹、大便粘滯等);

3、虛性體質:虛性疾病中的氣虛、陽虛、血虛、陰陽兩虛、真寒假熱、浮陽外越等均宜灸之(略而言之,除了陰虛,其他的虛都適合);

4、因寒所致的各類疾病(感冒風寒、風濕骨痛,腰冷膝涼,飲食生冷腹痛,寒性痛經……);

艾灸足底有什么好處

5、普通人三十歲后,體內真元漸虛,宜經常進行保健灸培元固本,益氣延年。(唐·王燾在《外臺秘要》中就提到:“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補氣壯陽,不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。)又如活了102歲無疾而終的藥王孫思邈在《千金要方》中講述養生的心得也重點指出:“若要(身體)安,(足)三里常不干”。

總之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,長生鶴艾條認為只要是寒性、虛性體質,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

無論男女老少對于足部保健是萬萬不可以忽視的尤其是對于老年人而言身體的機能在變差能夠通過按摩足部穴位這種方式來加強體質也是一種比較好的方式了并且艾灸足底不僅可以養生保健還能驅寒祛濕對整個身體的經絡都很有好處。