咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門(mén)診最常見(jiàn)的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長(zhǎng)最常關(guān)心的話題。總的來(lái)說(shuō)，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。
宜多喝水
水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水，首選溫開(kāi)水。對(duì)于1歲以上的孩子，可以喝一些添加蜂蜜的溫開(kāi)水，能起到止咳潤(rùn)嗓的作用。
宜喝山藥粥
山藥具有健脾養(yǎng)胃、益肺止咳的功效。孩子咳嗽了，可以煮點(diǎn)山藥粥，山藥可以切成塊狀也可以切片狀，米可以選擇大米、小米或者粳米，粥煮好之后再攪拌下即可。
宜食清淡食物
孩子在咳嗽期間，消化功能有所減弱，會(huì)出現(xiàn)不同程度的食欲下降，吃清淡食物不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。清淡食物指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡的食物，包括稀粥、清湯面、蔬菜等。在咳嗽期間可以吃水果，但應(yīng)該選擇應(yīng)季的水果，如秋冬季節(jié)選擇蘋(píng)果、梨等。在寒冷的冬季可以把水果蒸煮后給孩子吃，避免生冷的水果刺激孩子的腸胃，引起腹瀉。
忌寒涼食物
當(dāng)孩子咳嗽時(shí)，一定不要讓他們食用寒涼食物，比如冷飲等。從中醫(yī)角度看，人體只要一受寒，就容易導(dǎo)致肺臟受到傷害，出現(xiàn)咳嗽癥狀。因此，如果患兒在咳嗽時(shí)依然食用寒涼性食物，就會(huì)出現(xiàn)肺氣閉塞的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致治療效果受到影響，甚至可能導(dǎo)致病情加重。
忌油膩辛辣食物
油膩辛辣食物會(huì)導(dǎo)致患兒咳嗽癥狀更加嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致痰液增加，并且痰液較為黏稠，不容易被咳出。
另外，油膩辛辣食物也不利于消化，對(duì)咳嗽期間孩子的虛弱胃腸道來(lái)說(shuō)，并不適宜。
忌魚(yú)腥蝦蟹
如果孩子咳嗽有痰，那么魚(yú)腥類的食物也不能食用。主要是因?yàn)轸~(yú)腥類食物有一種特有的腥味，會(huì)對(duì)患兒呼吸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而導(dǎo)致咳嗽癥狀加重，痰液變多，不利于治療。海鮮類食物也會(huì)讓一些過(guò)敏體質(zhì)的孩子食用后發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于一些過(guò)敏性咳嗽的孩子來(lái)說(shuō)，就是雪上加霜。
文/吳珺（北京大學(xué)首鋼醫(yī)院）
