男女在懷孕期間可以提前做好產檢，做好產檢以后就知道自己身體是否有問題，再來根據醫生開的做好備孕前的準備，如果是男性在備孕前出現精子活力低的時候，我們可以通過食療和鍛煉的方式提高精子活力，那精子活力低吃哪些食物有效?解決這些問題呢，今天小編就來跟大家分享一下男性補腎補精吃哪些東西好?
1、蛇肉:近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
2、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3、蝦:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。功效:滋陰壯陽。
4、淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
本次講解的幾種食物，比如說杜密蝦等等都是非常適合男性，在需要補鋅或者益氣補血的時候吃的，有溫腎固精的效果，想要提高男性精子活力，可以多吃這一些菜，強身健體，增強性功能。
