高血糖會給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因?yàn)樽畛醺哐堑陌Y狀并不明顯而耽誤了病情，因此，在這里像大家普及一下有關(guān)高血糖的知識，高血糖有哪些癥狀呢？平時(shí)吃什么有效降血糖呢？
那么得了高血糖后會有哪些微妙癥狀？
一、多尿，頻頻上廁所，并且感覺極度口渴。
二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。
三、渾身乏力，做什么都提不起精神。
平時(shí)吃什么能降糖？
1、蘋果
蘋果清爽可口，很多人都愛吃。蘋果內(nèi)含有果膠成分，可以預(yù)防膽固醇升高；而膳食纖維可以調(diào)節(jié)血糖，防止血糖突然上升或下降，所以適量食用蘋果可以防治糖尿病。蘋果的降糖吃法可以和芹菜榨汁飲用，
2、無花果
無花果味道清甜，屬于高纖維水果，富含酸類及酶類，有利于糖尿病，可以消除疲勞、提高免疫力。無花果還可以搭配冬瓜和海帶一起煲湯，可以有效降糖、消腫祛濕、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。
3、南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的作用，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有降糖、防止膽固醇過高，預(yù)防動脈硬化的功效。
4、火龍果
火龍果可以搭配胡蘿卜一起榨汁飲用，有降糖效果，特別適合老年糖尿病病人。其中內(nèi)含的蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素可以預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)發(fā)生病變。
5、小扁豆
小扁豆富含纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食，每天吃1次，對糖尿病患者有良效。
