人體里的血管就像自來水管一樣，時間久了容易被垃圾堵塞。對于血管來說，堵塞是非常危險的，會導致腦出血，腦中風，偏癱等疾病。所以，保持血管暢通非常重要，可預防心血管病。對此，小編推薦大家多吃以下6種食物，可很好的軟化血管，促進血液循環(huán)，排毒，養(yǎng)護好血管，預防心腦血管病。 
第一種，胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的果膠、槲皮素、山柰酚等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效降低血液中汞含量，降低血脂，防止血管硬化，降低血壓，從而預防心腦血管病。 第二種，海帶海帶的營養(yǎng)成分非常高，含有碘元素、礦物質(zhì)、牛磺酸和蛋白質(zhì)等成分，具有降低血糖、降膽固醇、防血栓等作用。所以說，常吃海帶對身體非常有益，有助于促進新陳代謝，提高身體免疫力，預防心腦血管。 
第三種，茄子由于茄子含有多種蛋白質(zhì)、維生素、皂苷、糖及礦物質(zhì)等成分，能增強人體細胞，降低膽固醇，保護心血管系統(tǒng)，預防相關(guān)疾病。 第四種，洋蔥洋蔥所含的前列腺素A，能起到清理血管的作用。常吃洋蔥能舒張血管，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，降低血脂。 
第五種，芹菜芹菜不僅味美，而且也是降血壓高手。因為其含有胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣鐵磷等成分，能起到降血壓、止血涼血、健胃清腸、降低膽固醇等功效。 第六種，西紅柿西紅柿除了大家所熟知的抗氧化作用，還能修復受損細胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基，預防心腦血管病。另外，多吃西紅柿還能起到防癌的作用。
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醋泡這物吃不僅延壽還能美顏！
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貧血最基本的飲食應該怎么吃？
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美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時間，自己都還不覺得，身體已經(jīng)在悄悄步入衰老的時段了，這個時候?qū)τ谂詠碚f，保養(yǎng)也就顯得非常重要了。但是，如何去進行有效的保養(yǎng)，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什么東西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的時候，吃錯了對于女性不僅沒有好處，反而還會帶來很
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺機器，血液就相
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美國哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風險較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學會雜志·網(wǎng)絡開放》發(fā)表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
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夏季預防兒童中暑方法有哪些?炎熱的夏季，家長們都喜歡待著空調(diào)屋吹空調(diào)，但是兒童還是比較喜歡到戶外跑著玩，孩子戶外活動時間長了容易中暑，那么，夏季怎么預防兒童中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季怎么預防兒童中暑之外出準備要是帶孩子出去參加野外活動、外出旅游或者看露天體育比賽，一定要做好防曬
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夏季預防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長時間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會嚴重影響人們的生活質(zhì)量，所以我們在夏季要做好預防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的內(nèi)容。1、夏季預防空調(diào)病之定時清洗定時進行空調(diào)
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新華社北京6月17日電 國務院辦公廳日前印發(fā)《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革2021年重點工作任務》（以下簡稱《任務》）。 《任務》指出，新一輪醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革實施以來，我國基本醫(yī)療衛(wèi)生制度加快健全，人民健康狀況和基本醫(yī)療衛(wèi)生服務的公平性可及性持續(xù)改善。2021年是中國共產(chǎn)黨成立100周年，也是實施“
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當前，全球?qū)π鹿诜窝滓咔榈目茖W研究不斷深入，多國研究機構(gòu)發(fā)布新冠病毒研究的新發(fā)現(xiàn)，改寫疫情發(fā)展時間線，加深了各方對新冠病毒溯源和傳播的認識。2020年11月30日，美國疾控中心研究人員在半月刊《臨床傳染病》上發(fā)表報告說，2019年12月的一些美國人獻血樣本中存在新冠病毒抗體，這意味著那時候新冠病毒或
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南都訊記者陽廣霞實習生毛雅茹通訊員粵衛(wèi)信廣東省衛(wèi)計委近日發(fā)出預警，5月份以來，廣東省手足口病已逐漸進入流行高發(fā)期，學校、托幼機構(gòu)等集體單位出現(xiàn)聚集性疫情的風險較高。記者了解到，今年以來至5月22日，廣 南都訊記者陽廣霞實習生毛雅茹通訊員粵衛(wèi)
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荷蘭豆是我們在生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護脾胃的健康荷蘭豆歸脾、胃經(jīng)，能益中氣，調(diào)和脾胃，對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。2、潤腸通便荷蘭豆含有的豐富的粗纖維，能促進腸胃蠕動，能幫助大便保持暢通，潤腸通便。3、提高身體免疫力荷蘭豆含有多種人體所需營養(yǎng)，
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夏季游泳能為人們帶來全身的清涼外，還可以輕松健身、減壓。然而，皮膚破損、體質(zhì)較差都最好不要去游泳。游泳池中的水不干凈，有大量的結(jié)合性氯，易使人感染紅眼病、皮膚病等。近來，氣溫日益升高，游泳池成為人們避暑納涼的好去處。身體雖說涼快了，可隨之而來的紅眼病、皮膚病不斷來襲。專家提醒市民，游泳要看自身身體情