體內(nèi)濕氣一直疑惑著很多人，是很多疑難病癥和慢性疾病的病發(fā)緣故。倘若人體內(nèi)的身體濕氣太重，一般會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。長久性濕氣太重，更會(huì)傷害我的身體身體健康，因而平常可以多吃一些祛濕的食物，來幫助去濕氣。下面大伙兒就討論一下除濕氣的食物有哪些。
除濕氣的食材
1.茄子
茄子味兒有點(diǎn)苦、寒性，深得人心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、清目祛毒、有益小便散血的功效。由于茄子中含奎寧，具有清熱去火、去濕氣消癢之功。能用以治療濕毒、癤瘡、熱痱子、皮膚濕疹等病癥。
2.紅豆
紅豆可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，亦可以去濕。從中醫(yī)藥學(xué)角度來講，紅豆性溫，味甘、酸；有健脾養(yǎng)胃利濕、清熱去火去濕、退腫祛毒的功效。用紅豆熬水喝，可以很好地排出去人體的體內(nèi)濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。
3.東瓜
東瓜不僅色香味俱全，而且烹飪方法簡單，且各式各樣，深受大家的偏愛。濕氣太重的人更要多吃東瓜，因?yàn)槠渚哂欣麧瘛⑶鍩崛セ鸬裙πАＦ匠６喑钥捎幸嬗谂懦鋈ト梭w內(nèi)毒素，保證清熱祛濕去濕氣的作用。
4.朝天椒
朝天椒中還含有一種稱之為辣椒素的化合物，能令人心跳很快，皮膚毛孔伸開，皮膚毛細(xì)管擴(kuò)張變寬，血夜注入外皮，因而渾身上下感覺熱烘烘的。身體濕氣太重的為何不多吃些朝天椒，彌補(bǔ)維C的此外還可以去濕，一舉兩得。
5.伏苓
伏苓味甘澀、性溫。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感覺，伏苓延緩衰老延年，養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃治腹瀉，健腎益腎，去濕。用伏苓做湯底，以保證去濕氣的功效。
6.薏仁米
薏仁米有利水退腫、健脾養(yǎng)胃去濕氣、舒筋活血除痹、清熱去火放膿等功效，為普遍的利水滲濕藥。薏仁米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏仁米加紅豆，而無須再加稻米，飲用水吃豆子，長久性鍥而不舍便會(huì)出現(xiàn)預(yù)期效果了。
在文章閱讀過文章之后，確信大家早就了解在出現(xiàn)體內(nèi)濕氣的狀況下我們可以依據(jù)什么食物來進(jìn)行有效的除去開，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
