人的身體是有記憶性的，如果體內(nèi)比較陰冷潮濕或者天氣變化的時(shí)候就有一些問題的話，可能就是身體內(nèi)的陽氣不夠，在中醫(yī)的養(yǎng)生方法當(dāng)中，我們的五臟六腑如果有陽氣的話都是可以健康長(zhǎng)壽的，那很多的時(shí)候解除這些困擾我們身體的小毛病是有一些思路和方法來進(jìn)行查看的，那為什么現(xiàn)代人比較陰盛陽衰，特別是出現(xiàn)一些天氣轉(zhuǎn)涼或者就會(huì)有腰酸背痛，身體不舒服的問題，今天小編就來跟大家分享一下。中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中講解為什么現(xiàn)代的人容易陰盛陽衰氣血不足?

具體的解答如下;

1、呼吸和飲食，以養(yǎng)足身體的陽氣。在呼吸方面，應(yīng)該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機(jī)的新鮮空氣;在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生發(fā)，比如，體內(nèi)有濕氣是現(xiàn)代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽氣，薏米紅豆湯可以祛除身體內(nèi)的濕氣，濕氣除掉了，陽氣自然生出來。此外還要注意食物的搭配，比如，酒與葛花同飲，可免醉酒;寒涼的螃蟹，要配上溫性的生姜、蘇葉同吃，才能預(yù)防痛風(fēng)。

2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》還告訴我們：動(dòng)屬陽，靜屬陰?，F(xiàn)代人的身體缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動(dòng)少，陰氣過剩，兩者相加會(huì)同時(shí)傷害人體的陽氣，導(dǎo)致我們的身體呈現(xiàn)出病理性的陽虛狀態(tài)，使我們的陽氣比古人更虛。

3、萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽氣為之主;精血津液之生成，皆由陽氣為之所化，但是，我們所處的時(shí)代、環(huán)境、生活給我們的陽氣實(shí)在太少了，因此我們今天才會(huì)有各種各樣的疾病纏身。

4、人的情緒在什么時(shí)候波動(dòng)最大呢?還是在陽氣不足的時(shí)候。陽氣充足的人樂觀、通達(dá)，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會(huì)有一個(gè)重大的改觀，所謂「七情」產(chǎn)生的病，也都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)離我們遠(yuǎn)去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會(huì)在最短時(shí)間內(nèi)把我們的身體修復(fù)如初。

5、所謂衰老，就是陽消陰長(zhǎng)而已。衰老是自然規(guī)律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當(dāng)人活到天年的時(shí)候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。

可以看到在現(xiàn)實(shí)生活中，一些身體不好的人面色無光，面色蠟黃，而且雙眼沒有精氣神，有一些營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庀⒌鹊鹊?，常見癥狀，能以天地為食多種多樣的食物，加上適量的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)好的心情是我們健康養(yǎng)生調(diào)整呼吸和飲食的一大重點(diǎn)，所以小伙伴們一定要特別注意，陽氣旺盛以后身體就很少出現(xiàn)一些病癥。