注重寶寶大腦發(fā)育飲食應(yīng)該避免吃這些
在新生兒和孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上，都是很多家長(zhǎng)比較重視的，在老一輩的思想當(dāng)中，都是需要多吃肉多吃飯等等的碳水化合物，其實(shí)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)有一定的影響，造作合理的健康的飲食對(duì)于孩子來說就有利于長(zhǎng)身體和補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)健康，那日常的飲食當(dāng)中哪一些動(dòng)作會(huì)影響到孩子的健康呢？注重寶寶大腦發(fā)育飲食應(yīng)該避免吃這些。
具體的方法和解答如下； 1、過咸食物。過咸食物不但會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，而且還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對(duì)食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。 2、含味精多的食物。醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會(huì)引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。 3、含過氧化脂質(zhì)的食物。過氧化脂質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長(zhǎng)時(shí)間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。 4、含鉛食物。醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會(huì)殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應(yīng)少給孩子吃。 5、含鋁食物。經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物，會(huì)造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。 我們的日常飲食當(dāng)中應(yīng)該多吃一些蔬菜和堅(jiān)果，豆制品和白肉的，有利于身體健康的飲食，以清淡健康為主，特別是有一些地方性的，特別要注意，不要吃的特別的咸，對(duì)于一些添加的香料，比如說味精等等的少吃一點(diǎn)是一點(diǎn)，避免孩子影響寶寶大腦的發(fā)育。
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