喝茶是現(xiàn)如今很多人都很喜歡的一種養(yǎng)生方法喝茶不僅對身體好還可以陶冶情操，很多人也通過喝茶來培養(yǎng)自己對于茶文化的興趣，但是在喝茶的時候正確的喝茶方法也是十分重要的，如果沒有掌握正確的喝茶方法那么反而會傷身體。

喝茶養(yǎng)生是很多人都有的一種習(xí)慣，但是對于喝茶你了解多少呢?喝茶也得講究方式方法，如果不注意，首先受傷的就是你的胃，我們一起來看看日常關(guān)于喝茶養(yǎng)生的誤區(qū)。

喝茶對胃的影響

⒈ 補充水分;

⒉ 調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡;

當(dāng)我們攝入大量進食肉、蛋、奶等食物，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。對于胃部來說，適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。茶湯中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，可以促進胃液的分泌和胃腸蠕動，這也就是人們所說“喝茶消食”。

⒊ 溫和、不刺激。

不同的茶葉酸堿度都不同，但總的來說，茶葉大都為弱酸性，所以不會中和胃酸，不會刺激胃粘膜。

泡茶知識小貼士

時間> 沖泡5分鐘時酸性最弱，接近中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所增強，基本達(dá)到最大值。

溫度>沖泡水溫越高，酸性越強。(這也就是不要喝燙茶的原因)

嫩度>茶葉越嫩，酸性越弱。(因此不能以偏概全的說喝茶具有刺激性)

喝茶養(yǎng)胃誤區(qū)，你中招了嗎?

紅茶=養(yǎng)胃?暖胃?

很多人都認(rèn)為紅茶可以養(yǎng)胃，有些人甚至認(rèn)為胃不好的人應(yīng)該多喝紅茶，其實這樣的想法不完全正確。

有醫(yī)學(xué)專家表示，紅茶雖是暖性，但并不意味著就可以養(yǎng)胃。因為茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收斂性，對胃部的刺激性是極大的，尤其是在空腹飲茶的情況下。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，但也不是人人都適宜。

喝綠茶傷胃

飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質(zhì)，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。胃火旺的人適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，不會傷脾胃，反而對胃有裨益，可促進排泄，清熱解毒。

空腹喝茶有助新陳代謝

空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一!除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水緩解。

飯后喝茶可以助消化

很多人吃完飯后，喜歡喝杯茶，認(rèn)為飯后喝茶可以緩解油膩感，促進腸胃消化。其實恰恰相反，飯后喝茶會影響消化。因此，飯后一小時之內(nèi)最好不喝茶。

酒后喝茶可醒酒、解酒

以茶解酒不但不科學(xué)，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍，達(dá)不到醒酒的作用。

喝茶的習(xí)慣雖然很多人都有但是很多人喝茶的習(xí)慣卻是錯誤的并且這么多年也并沒有意識到，其實喝茶對于身體是有著比較多的好處的，但是需要注意的是想要收獲喝茶所帶來的好處，那么掌握正確的喝茶方法就是其中很重要的一點。