近年來，經國內外一些醫學專家研究認為，人們要想青春常在，體魄健美，年輕有活力，保持動脈彈性，使血流暢通，皮膚保持柔軟、潔白、富有彈性。要想達到以上目的，不必求助于滋補藥，而應立足于日常生活之中。如經常保持豁達樂觀的心情，堅持體育鍛煉，起居有節，嗜欲有節等。并且得出的結論是："藥補不如食補"。現把防衰老的十種食物介紹如下，供讀者參考。
1、蘋果：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生瘡疹，保持肌膚光澤。
2、胡蘿卜：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚柔軟。
3、脫脂牛奶：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
4、礦泉水：可使皮膚柔軟、姣美、白皙，有助于消化解毒，促進膽汁分泌。
5、貝類：含有維生素B12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
6、小雞：含有無脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。
7、菠菜：含有維生素和鐵質，有助于保持皮膚和指甲的美觀。
8、橙子：有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。
9、麥芽：富含維生素E、蛋白質，有助于頭發的生長和健美。
10、金槍魚：含有大量維生素D、鈣和磷，有助于牙類和骨骼的健康。
進入秋冬季節之后，女性的肌膚就會出現干燥起皮的現象，不僅影響面部美觀，還會使上妝的效果差強人意，因此，補水就變得格外重要。那么，補水方法有哪些呢？很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題，但這種方法看似有效，實則見效比較慢，因為水會很快通過消化道，進入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤皮膚的
夏季該怎樣進行臉部皮膚保養?我們都知道，夏天比較容易出汗，所以在夏季也非常容易出現各種皮膚疾病，因此在炎熱夏季我們更要注重對臉部皮膚的保養工作，那么，夏季如何保養臉部皮膚?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏天保養臉部皮膚要科學洗臉首先提醒朋友們，要注意做到每天的早晚洗一次臉，洗臉的時候要用溫水
夏季女性該怎樣保養皮膚?在炎熱的夏季里，人們的皮膚長時間在陽光下暴曬是會非常容易受傷的，所以在炎熱夏季我們要做好保護皮膚的工作，那么，女性夏季如何保養皮膚?接下來易網在線養生網為你介紹有關內容。1、女性夏季如何保養皮膚之防曬護理在炎熱夏季要注重涂抹防曬霜，雖然我們一年四季都要做好防曬工作，因為紫外線會造
春季皮膚過敏的原因有哪些?春天是氣溫忽高忽低的季節，在這樣的季節里，大多數皮膚敏感的人會出現皮膚不適或者過敏的情況，究竟春季皮膚過敏的原因是什么呢?春季皮膚過敏該怎么辦?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!春季皮膚過敏該怎么辦1、春季皮膚過敏之防曬一般春季天氣不錯，人們的戶外活動也開始變多了，在此提醒
一個人的面容好不好看，和皮膚也有直接的關系，有些人長得姣好的面容，但是皮膚卻不是很細膩，這就會使一個人的顏值大打折扣，通常油性皮膚比較愛起痘，而且毛孔也比較粗大，有些油性皮膚的朋友非常想要知道，如何改善油性皮膚，那么今天我們就來為大家解答這個問題。改善油性皮膚方法之一：調理飲食想要改善油性皮膚，首先
新華社華盛頓2月4日電（記者周舟）美國麻省理工學院研究人員最近發現，細菌會促進肺腫瘤細胞生長，因此未來人們有望使用抗生素來幫助治療肺癌。 發表在美國《細胞》雜志上的這一研究說，小鼠的肺腫瘤可以改變肺部的細菌群落，使其總量顯著增加，進而刺激免疫系統形成炎癥環境，幫助腫瘤細胞繁殖。 研究發現，與
冬季的空氣比較干燥，含水量不高，人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康，也影響美觀，干性皮膚的人這種現象尤其嚴重。如何在冬季也擁有光滑水潤的肌膚呢？做好以下幾點可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮，5個好方法能讓你皮膚變水潤！一、選用溫和的洗面奶進行清潔清潔面部對于護膚來說是最重要的一點，在冬
冬季皮膚干裂有哪些護理方法?冬季氣溫低，比較干燥，所以人們的皮膚脂分泌的就特別少，這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥，還會裂口，嚴重的時候甚至會出血，所以冬季我們要做好皮膚護理，那么冬季皮膚干裂如何護理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季皮膚干裂的護理之補充膠原蛋白建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋
一年之計在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季以養肝為先。春季養肝護肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養肝護肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養陽重在養肝，調理情志是養肝的重要環節。整天郁郁寡
易網在線健康導讀：最近山東青島近海海域一直遭受滸苔侵襲，據自然資源部北海預報中心監測，今年青島滸苔數量明顯多于去年，已創歷史最大值。青島滸苔可能會長期存在于近海連日來，山東青島近海海域一直遭受滸苔侵襲，據自然資源部北海預報中心監測，今年青島滸苔數量明顯多于去年，已創歷史最大值。對此，青島市已啟動"近
我們馬上又要迎來春節了，在我國春節是團圓的節日，所以有很多人在春節的時候都會回家，這就導致了春節前我國會出現一次人口大遷徙，也就是春運了，但是近幾年疫情頻發，春運更容易導致疾病傳染，那么大家知道春節期間怎么做好個人防護嗎?春節期間怎么做好個人防護1、首先為了降低我國的疫情風險，很多地方都腸道春節假期
李小姣正在陪孩子玩。趙晶/攝在山西太原，有一家民辦自閉癥康復機構名叫“靈星特教學校”，90后李小姣是這家機構的負責人。這個康復機構7年搬家4次，李小姣不僅要忍受各種折騰磨難，還 李小姣正在陪孩子玩。趙晶/攝在山西太原
皮膚護理是讓他們的皮膚看起來越來越完美，但有些仙女越來越糟，不僅肌膚臟亂差，而且還很顯胖?小編就發現許多人皮膚護理錯誤的很離譜，但很多朋友都不知道。今天，小編會給你詳細清點幾點護膚中最容易的范的錯，看看你踩了哪一個雷? 第一種皮膚護理罪：如果你有痤瘡，總是忍不住去擠它。無論你多么努力地清潔你的皮膚