【導(dǎo)讀】我們在熱水浴時，體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進(jìn)新陳代謝達(dá)到瘦身的效果。那如果我們結(jié)合瑜伽動作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?
瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時達(dá)到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當(dāng)下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴缸里也能舒服練瑜伽，跟著小編一起來學(xué)這套簡單的浴缸減肥瑜伽吧!
鹿式
背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背后，做深呼吸。
單腿式
Step1肋部伸直，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身后支撐。
Step2在保持姿勢不變的基礎(chǔ)上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step2雙手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
猴式
Step1雙腿完全彎屈，身體正坐在彎屈的腿上，另一條腿彎屈直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側(cè)。
Step2上肢前傾，將重心放在彎屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
舒舒服服的洗了個澡，還有美美的減肥，時覺得肢體僵硬難以完成的動作，在熱水中就能簡單做到，太振奮人心了。小編提醒親們，浴缸的水溫不可過熱哦，水量在肚臍與胸部之間即可。
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易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
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快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運(yùn)動還可以配合一些科學(xué)的飲食，來提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
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媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產(chǎn)后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細(xì)節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
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