在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，各種各樣的工作、生活壓力導(dǎo)致我們加班熬夜，我們又在生活中越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)電腦，逐漸我們的眼睛模糊起來(lái)。我們眼睛模糊是怎么回事?難道僅僅是因?yàn)榧影喟疽箚?我們又應(yīng)該如何保護(hù)眼睛不再受到傷害呢?下面就讓小編帶大家一起去看一看吧!
視力下降的原因
電腦
我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂(lè)，幾乎都離不開(kāi)電腦。這是一個(gè)近距離的發(fā)光體。
電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來(lái)最大疲勞的根源。
調(diào)查表明，有82。4%的電腦用戶(hù)患有電腦視覺(jué)綜合癥。
表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。
看書(shū)寫(xiě)字
從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視伴隨的學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深。
看書(shū)寫(xiě)字，都是近距離的精細(xì)視覺(jué)完成的，主要依賴(lài)視覺(jué)錐體細(xì)胞。
視覺(jué)細(xì)胞的過(guò)度疲勞會(huì)帶來(lái)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。
看電視
每個(gè)有一定視覺(jué)能力的人，可能都會(huì)看電視。
看電視是我們中度距離用眼最多的場(chǎng)合。
電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長(zhǎng)時(shí)間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒(méi)有成熟，容易造成傷害。
用眼衛(wèi)生不良
用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。
包括過(guò)度疲勞、臟手擦眼、臥床看書(shū)、車(chē)上閱讀電子書(shū)等。
飲食習(xí)慣
視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，維護(hù)視力也需要健康的血管來(lái)支持，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。
在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。
引起視力模糊的病變所在部位甚為廣泛，因而造成視力模糊的原因也多種多樣。
1、炎癥是引起視力模糊最常見(jiàn)的原因。
感染性
感染性多為常見(jiàn)。
由細(xì)菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲(chóng)等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。
非感染性
泡性角膜基質(zhì)炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎)、交感性眼炎、原田病等。
2、屈光不正近視、遠(yuǎn)視、散光、老視。
3、斜視、弱視。
4、眼外傷眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學(xué)燒傷、輻射傷等。
5、青光眼。
6、各種眼病所致之后遺癥角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。
7、全身循環(huán)障礙和代謝障礙以及遺傳性疾病高血壓性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，腎炎性視網(wǎng)膜病變，妊娠高血壓綜合征性視網(wǎng)膜病變，血液病性視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性，缺血性視神經(jīng)病變，Leber病等各種眼底病變，白內(nèi)障。
8、視網(wǎng)膜血管病和視網(wǎng)膜脫離視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞，視網(wǎng)膜靜脈阻塞，中心臟漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜血管炎，視網(wǎng)膜脫離等。
9、眼睛疲勞在用眼時(shí)不衛(wèi)生或眼部營(yíng)養(yǎng)不良等。
10、其他視路病變。
男人近視的癥狀
近視眼有哪些癥狀
近視是在平常不過(guò)的事情。
近視是由于眼睛的晶狀體發(fā)生變化而產(chǎn)生的。
由于長(zhǎng)期疲勞，眼球會(huì)變窄，使光射入眼睛后的會(huì)聚點(diǎn)(即焦距)變短，焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜前，從而形成近視。
下面我一起來(lái)看看怎么說(shuō)。
說(shuō)，近視眼的主要癥狀就是遠(yuǎn)視力減退，這給工作、生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的不便。
近視眼患者喜歡瞇眼視物，以便減少視網(wǎng)膜像的模糊程度，提高視力看得清楚一點(diǎn)，而持續(xù)的瞇眼使肌肉緊張可引起疲勞。
近視眼患者還喜歡把書(shū)本放得很近，由于調(diào)節(jié)與集合的失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字后，多感到視物模糊、眼脹、頭痛，休息后可以緩解。
限內(nèi)外肌的肌肉過(guò)度的緊張，也會(huì)使得近視進(jìn)一步加深。
視力近視眼最突出的癥狀是遠(yuǎn)視力降低，但近視力可正常。
雖然，近視的度數(shù)愈高遠(yuǎn)視力愈差，但沒(méi)有嚴(yán)格的比例。一般說(shuō)，300度以上的近視眼，遠(yuǎn)視力不會(huì)超過(guò)0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達(dá)0.5，有時(shí)可能更好些。
視力疲勞特別在低度者常見(jiàn)，但不如遠(yuǎn)視眼者明顯。
系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過(guò)近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會(huì)引起視力疲勞。
眼位由于近視眼視近時(shí)不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對(duì)減弱，待到肌力平衡不能維持時(shí)，雙眼視覺(jué)功能就被破壞，只靠一眼視物，另一只眼偏向外側(cè)，成為暫時(shí)性交替性斜視。
若偏斜眼的視功能極差，且發(fā)生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。
近視是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞，造成睫狀體上平滑肌持續(xù)收縮，長(zhǎng)期下去在看遠(yuǎn)處是不能舒張，使晶狀體曲度過(guò)大，將物體在眼內(nèi)成的像落在視網(wǎng)膜前面，造成看到的物體模糊不清，這就是假性近視。
如果還不注意的話，最后會(huì)導(dǎo)致眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)而形成真性近視。
而且近視眼的特點(diǎn)是只能看近不能看遠(yuǎn)。在不用調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來(lái)的平行光線經(jīng)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，這種屈光不正就是近視。
近視眼要看清前方物體，需將物體移近或戴近視鏡。
眼睛近視的前兆
征兆一：瞇眼
當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。
征兆二：揉眼
看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。
征兆三：眨眼
頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一些。
征兆四：歪頭
常發(fā)生的是歪頭玩電腦，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些電腦族甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。
征兆五：出錯(cuò)
遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見(jiàn)了熟人也不打招呼。考試時(shí)會(huì)抄錯(cuò)題，暗處行動(dòng)時(shí)可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下降，常須借別人的筆記來(lái)抄寫(xiě)等等。
征兆六：湊近
常常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊，盡量靠近電視機(jī)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)。趴得很近、很低。
征兆七：扳眼
少數(shù)電腦族在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。
征兆八：皺眉
皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來(lái)改善視力。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。
近視是一種病發(fā)率高，會(huì)對(duì)我們的眼部造成很大的影響的疾病。
許多人對(duì)近視的認(rèn)識(shí)十分有限，以至于無(wú)法正確的對(duì)待近視眼，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)近視的時(shí)候也沒(méi)有重視，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療。下面就給大家介紹一下近視的癥狀和表現(xiàn)。
近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)。
若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對(duì)眼呈一定程度的散開(kāi)，形成焦點(diǎn)就向后移，當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。
近視的癥狀表現(xiàn)
1.視力減退
近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時(shí)還伴有眼前黑影浮動(dòng)。
2.外斜視
中度以上近視患者在近距離作業(yè)時(shí)很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。
3.視力疲勞
近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時(shí)需要過(guò)度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺(jué)癥狀。
4.眼球突出
高度近視眼由于服軸增長(zhǎng)，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。
如何緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞，稱(chēng)視力疲勞，是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長(zhǎng)期緊張的結(jié)果。這對(duì)電腦族來(lái)說(shuō)，多為近視的信號(hào)。
患者感覺(jué)眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱。嚴(yán)重時(shí)可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
眼睛疲勞自我治療的方法
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳。
2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息。
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。
4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
6.將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果。
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。
除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。
感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過(guò)勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。
眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。
除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過(guò)多，會(huì)造成眼睛充血。飲食過(guò)度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。
此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X(jué)。用力按壓穴位，捻、擰穴位周?chē)难埽蛊涫湛s，可以治療眼充血。
每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊……電眼魅力不再。
久坐傷的不僅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。
我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，中醫(yī)說(shuō)“五臟六腑之精，氣皆注于目”，使眼睛發(fā)揮“看”的功能。
看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤(rùn)滑、視物等都會(huì)減弱。
眼睛過(guò)勞信號(hào)你捕捉到了么?
頭痛
眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚
脖子、后背或肩膀酸痛
視力模糊
對(duì)光敏感
你曾超過(guò)兩小時(shí)一直盯著電腦屏幕看么?電腦可以使我們更高效，但是它也有缺點(diǎn)：長(zhǎng)期盯著電腦屏幕會(huì)使你患“電腦視覺(jué)綜合征”。
該病癥表現(xiàn)為，坐在電腦屏前一天后眼睛感到疲勞，酸痛，“電腦視覺(jué)綜合征”困擾著 64%~90%的辦公室工作人員。
這種癥狀可能不會(huì)造成永久的眼睛損傷，但是這仍然會(huì)使經(jīng)常使用電腦的人感到不舒服。
“電腦視覺(jué)綜合征”最普遍的癥狀包括，在使用過(guò)電腦后的眼睛疲勞、發(fā)紅、刺激、干澀、有灼熱感、視力模糊、看東西重影、頭疼以及頸部和肩部酸痛。
不需要閉上眼睛也可以有效放松
防止眼疲勞最簡(jiǎn)單而有效的方式，就是確保你的視線離開(kāi)屏幕，讓你的眼睛得到休息。
因?yàn)椴煌?lèi)型的肌肉控制眼部不同的區(qū)域，所以你不必閉上眼睛來(lái)休息，你只需改變自己的視線。
如果你以盯著屏幕看了太長(zhǎng)時(shí)間，抬起頭向上看。
向窗外看一會(huì)，站起身在屋子周?chē)咦呋蛘呷ド⑸⒉健?/p>
看看比你的屏幕遠(yuǎn)的東西，會(huì)幫助你的眼睛得到放松。
快速緩解眼睛疲勞的方法
如果你出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，以下是一些快速緩解的方法：
調(diào)整電腦亮度和對(duì)比度
進(jìn)入電腦顯示設(shè)置，做些必要的調(diào)整。
自己也要休息
不要很長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看，也不要幾個(gè)小時(shí)坐著一動(dòng)不動(dòng)。
移動(dòng)顯示器
如果你的電腦屏幕是局限于一個(gè)狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個(gè)你的目光離開(kāi)顯示器可以遙望的區(qū)域。
消除眩光
來(lái)自電腦屏幕、墻壁、窗戶(hù)或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。
如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。
如果還沒(méi)準(zhǔn)備好，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問(wèn)題。
做眼保健操
簡(jiǎn)單的眼保健操動(dòng)作可以預(yù)防或減輕眼睛疲勞。
給眼睛濺些水
如果你覺(jué)得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。
面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
保護(hù)眼睛的顏色
1、為何向遠(yuǎn)處望綠色植物能護(hù)眼
基于以上關(guān)于眼睛功能描述，我們就知道眼睛的放松與人們的健康用眼姿勢(shì)，以及放松眼部肌肉等方式有關(guān)，那么我們就來(lái)評(píng)價(jià)這一說(shuō)法是否正確。
首先，學(xué)習(xí)或者工作一定時(shí)間向遠(yuǎn)處望能夠使人眼從觀察近物的狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)換為觀察遠(yuǎn)物的狀態(tài)，此時(shí)向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，使緊張的它松弛有度，得到了一定的休息。
其次，望向遠(yuǎn)方處于放松狀態(tài)下的人們，眨眼次數(shù)恢復(fù)到正常水平，這樣也有利于眼球的濕潤(rùn)，減少眼部不適的發(fā)生。
所以說(shuō)，將眼部放松的功勞歸因于“綠色植物”或者“綠色”，這種說(shuō)法難免有些唐突。
2、顏色對(duì)護(hù)眼的作用究竟有多少
現(xiàn)在，關(guān)于綠色護(hù)眼這一觀點(diǎn)眾說(shuō)紛紜，有些人認(rèn)為綠色處于可見(jiàn)光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)，所以有緩解視疲勞的作用。
有些人認(rèn)為了綠色在心理學(xué)上講可以為人們帶來(lái)舒適與平靜感。
然而，目前并沒(méi)有可靠文獻(xiàn)說(shuō)明綠色可以起到護(hù)眼的功能。
此外，如果非要將網(wǎng)絡(luò)上指出“桌面綠”給一個(gè)定論，那只能說(shuō)這種方法可以降低屏幕的亮度，從而減少光亮帶給人們視覺(jué)上的刺激。
而對(duì)于由于人們減少眨眼次數(shù)導(dǎo)致的干眼癥，以及人們不良工作姿勢(shì)造成的近視眼、視疲勞等情況，多看“綠色”是無(wú)法幫你解決問(wèn)題的。
3、比“看綠色”更好的護(hù)眼小常識(shí)
學(xué)生一族及白領(lǐng)一族要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書(shū)本及屏幕1市尺的距離。
同時(shí)，持續(xù)用眼1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，注意遠(yuǎn)眺和眨眼來(lái)放松眼部肌肉。
另外，白領(lǐng)一族最好設(shè)置屏幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會(huì)太暗，以免造成刺激。最后，堅(jiān)持體育鍛煉、注意適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)、每天堅(jiān)持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護(hù)眼方法。
當(dāng)然，如果出現(xiàn)眼部疾病還是要盡快請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。
眼睛模糊喝什么茶
1、茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒、明目的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果一個(gè)，羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。
3、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護(hù)肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關(guān)，所以要保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。此外，玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏，調(diào)理血?dú)獾墓πА?/p>
4、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據(jù)說(shuō)也是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過(guò)味道還是挺不錯(cuò)的。
5、甘草綠茶
甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內(nèi)毒素，有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因?yàn)楹懈什萏鹚兀院绕饋?lái)口感會(huì)比較好。
6、迭香花茶
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強(qiáng)腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書(shū)房和會(huì)議室，既能增強(qiáng)靈感，又可加深記憶，緩解疲勞。
7、桂花綠茶
桂花能夠養(yǎng)生潤(rùn)肺，喝此款花茶對(duì)皮膚有美白滋潤(rùn)的養(yǎng)生功效，而且香味能使人凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
8、 菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
9、枸杞菊花茶
枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。功效：清肝明目。
10、枸杞紅棗茶
冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
11、枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
12、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
13、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用開(kāi)水沖飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
14、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
15、素馨花茶
素馨花茶有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效，工作中經(jīng)常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的最適合飲用。
16、杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
眼睛模糊吃什么果蔬
胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。
胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。
菠菜
菠菜可以預(yù)防一些眼類(lèi)疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類(lèi)胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
大蒜
大蒜是用來(lái)提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩(wěn)固晶狀體，并且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對(duì)視力很有好處。
杏
杏中含有的維生素A可以免除由自由基對(duì)眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負(fù)責(zé)提高視力的類(lèi)胡蘿卜素。
雞蛋
你要是個(gè)喜歡吃雞蛋的人，那么得恭喜你了。雞蛋對(duì)視力非常有益。
雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質(zhì)可以防止生成白內(nèi)障。
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(zhì)(類(lèi)胡蘿卜素屬中的一種植物營(yíng)養(yǎng)素抗氧化劑)。
這種物質(zhì)對(duì)晶狀體非常有好處。這些類(lèi)胡蘿卜素可以使眼細(xì)胞免受自由基對(duì)其造成的壓力。
