乳腺癌的預防是很多女性都應該做到的一件事情每年女性乳腺癌的發病率都比較高，這也導致了很多女性深受到病痛的折磨甚至失去生命，所以做到乳腺癌的預防的對于女性的健康是比較有利的，那么女性想要預防乳腺癌可以吃什么呢?
人們吃各種各樣的食物，每個人的飲食模式和乳腺癌發病率有著微妙的關系，但是總有幾種飲食成分可能會增加乳腺癌的發病風險。
女子乳房屬胃，乳頭屬肝，皆要依賴氣血濡養。過食冷飲、膏梁、肥甘厚味、辛辣，都會傷及脾胃，脾胃既傷，運化失司，脾胃運化失司則生濕聚疾，釀疾生熱，致經絡閉阻不通，氣血運行失常，最后瘀血痰熱相搏互結于乳房而發乳癌。
預防乳腺癌，首先要做個會吃的女人
我們主張在平衡飲食，科學飲食。
①飲食要平衡，不偏食，不忌食，葷素搭配，粗細搭配，食物品種越多越好;
②要排除毒素。不吃酸漬， 鹽腌，霉變，煙熏，色素，香精;
③多吃天然，野生食物，少吃人工復制和精加工的食品;不喝烈性酒;
④合理進補能提高免疫力。如人參，白木耳，紅棗等有直接或間接抑癌的功效;
⑤在烹調時多用蒸，煮，燉，盡量少吃油炸，油煎食物。
預防乳腺癌，首先要做個會吃的女人
化療期間的飲食無須有太多的忌口，總體上只要遵循以下原則，可以想吃就吃。
①不吃變質或刺激性的食物。②少吃薰、烤、腌、炸以及過咸的食品。③主食粗細糧搭配，如大米小麥加玉米蕎麥，保證營養平衡。
其次，患者在化療不同階段的飲食可以稍有側重：
①化療前應適當補充蛋白質，按患者營養所需，選用蛋類、乳類、瘦肉、禽類及豆制品等食物。
②化療期間多食瓜果蔬菜等富含維生素的食物以提高免疫力。
③嘔吐劇烈者，在化療前2h內避免進食，化療后再以少食多餐的方式補充能量?；颊咧挥谐缘孟?，吃得飽才能堅持足量足療程完成化療，保證化療的效果。
預防乳腺癌，首先要做個會吃的女人
④術后康復患者原則上應在膳食中增加蛋白質和能量的補充，如適量增加牛羊肉和瘦豬肉，雞肉，魚、蝦、雞蛋及豆制品的搭配，也可以多喝牛奶、藕粉和鮮果汁，以及多吃新鮮的蔬菜水果。
總之，膳食營養要遵循“均衡、適量”原則。
很多人只要一說增強營養，就想到雞鴨魚肉，這個概念是不對的，給患者補充營養不光是簡單吃大魚大肉，還要同時補充瓜果蔬菜，五谷雜糧。況且很多素食也富含蛋白質，比如黃豆就是一種優質蛋白。
另外，均衡營養的同時還要注意適量，盲目過量進食可能還會起到反效果。
想要預防乳腺癌其實飲食是比較容易做到的一個方面女性可以通過飲食對于乳腺癌進行預防，其中比較常見的是平衡的飲食并且幫助排出毒素，乳腺癌的飲食預防也要做到少吃一些刺激性的食物，這樣做到平衡才能更有利于身體健康。
