說到紅糖水相信月經疼痛的女性都不陌生，在女性來月經前可以喝適當的紅糖水達，到緩解痛經的目的，紅糖水也是可以分為很多種類的，那我們是來月經之前喝紅糖水有效緩解痛經，還是直接來月經后喝紅糖水有緩解的效果了，對于這一個疑問很多的人都是不太了解，今天小編就來跟大家分享一下，一般早上幾點和紅糖水好?
具體的解答如下;
1.生理期之前
紅糖水有補血造血，活血化瘀，舒緩經絡的功能，對經期非常有好處，特別是經期有痛經現象的朋友們，喝紅糖水還可以起到緩解疼痛的效果。
2.胃痛時喝
紅糖水性溫，可以有暖胃健脾的功效。
3.上午9到11點之間喝
上午9到11點之間喝紅糖水，不會影響早午餐食欲，并且紅糖入脾，上午脾經工作，這個時間會讓紅糖效果發揮更好。另外，建議晚上不要喝紅糖水，因為紅糖有過多的糖分，否則會導致身體內糖分累積，不利于健康。
通過本次的分享可以看到一般在生理期之前就開始喝紅糖水，這經經期有一定的緩解作用，但是每天引入紅糖水的量一定要適量，不要說是紅糖水，有一定緩解作用，就使勁的吃很多，不然很容易造成我們身體的負擔，當我們胃痛時喝一杯溫熱的紅糖水，還是有一定緩解的效果了，如果是你想要在上午的話，一般可以按照以上分享的時間段來喝紅糖水，不然晚上喝的話容易讓體內糖分累積，不利于我們身體的健康養生。
