失眠對于人們來說是一件十分痛苦的事情因為失眠不僅會造成人們睡眠質(zhì)量下降并且得不到充足的休息并且對于人的精神狀態(tài)也有著較大的影響，但是對于人們來說失眠也是個不得不解決的事情因為一旦失眠那么它的影響存在于方方面面。

頑固性失眠的原因是由于長期處于焦慮的狀態(tài)下產(chǎn)生的，還有可能是經(jīng)常熬夜以及內(nèi)分泌失調(diào)等造成的，所以對于頑固性失眠的患者，可以選擇在晚上睡前喝一杯牛奶，洗個熱水澡以及進行頭腦按摩等，而藥物治療，一般是采用安眠藥的方法，對身體是有傷害的，不能經(jīng)常服用。

頑固性失眠吃什么藥好

1、 大多數(shù)失眠患者都是由焦慮等情緒原因引起的，患有頑固性失眠，要反思一下自己的情緒是不是有什么不對，看看是不是情緒原因?qū)е碌氖摺Ｊ亲罱榫w過于激動?是工作壓力過大?還是最近遇到了不順心的事情?只有找對了原因，針對此種原因解決問題，才能事半功倍。

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2、 晚上不要睡得太晚，經(jīng)常熬夜，會導致生理功能的紊亂，影響晚上的睡眠;早上要早起，不要賴床，一旦醒來再賴床不起，不僅不能起到休息身體的作用，還容易引起頭痛，影響白天的工作，加重壓力，繼而影響晚上的睡眠質(zhì)量。所以失眠患者要養(yǎng)成“早睡早起，規(guī)律作息”的好習慣。

3、 晚上睡覺前泡個澡，有助于睡眠質(zhì)量的提高，注意是“泡”澡而不是沖澡，而且要注意泡澡的時間，有些失眠患者反應在泡澡后更難以入睡了，可能就是沒有按照正確的時間泡澡，正確的時間應該是“睡前一小時左右”。如果沒有條件泡澡，熱水泡泡腳也是可以改善睡眠質(zhì)量的。

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注意事項：如果以上的方法都沒有效果，或者效果不顯著，那就需要到正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師進行治療了。畢竟醫(yī)生是專業(yè)的，可以通過詢問患者的情況，然后根據(jù)患者的具體情況具體分析，提出更加契合、更加有效的針對性治療方法。而患者應該積極的配合醫(yī)師的治療，爭取早日恢復健康，享受美好生活。

改善失眠的情況除了吃藥之外還需要通過改善生活狀態(tài)的方式解決尤其是對于長期受到失眠情況困擾的人來說，一個好覺既可以讓他們收獲好的狀態(tài)好的心情所以對于失眠的人們來說想盡一切辦法來睡一個好覺是一件十分重要的事情。