相信有很多人都是被肥胖圍繞的，自己減肥越減越胖，明明有節(jié)食，為什么就越來(lái)越胖?其實(shí)減肥期間是一定要忌口的，有一些食物不能碰。
一、糖果
糖果可以說(shuō)是減肥的女生們的天敵。如果女生為了減肥不吃飯，只是用糖來(lái)代替的話，也是不妥的。經(jīng)常食用糖果的女生減肥是很難成功的。女生們可以在想要食用糖果的時(shí)候選擇用水果代替它。因?yàn)樗粌H卡路里低，也具有很多維生素，對(duì)我們的身體健康有幫助。
二、巧克力
巧克力與糖果差不多，都是女生摯愛(ài)的零食之一。不過(guò)長(zhǎng)期食用巧克力真的很容易發(fā)胖。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究得出結(jié)論，巧克力的卡路里比糖果的卡路里還要高。所以減肥的女生們應(yīng)該盡量少吃巧克力這樣的零食，如果一定要吃，就要比平時(shí)多運(yùn)動(dòng)以消耗多吃進(jìn)的熱量。
三、碳酸飲料
其實(shí)在我們的生活中，可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)等飲料都有很高的熱量，長(zhǎng)時(shí)間飲用汽水，體重會(huì)不知不覺(jué)的增加。要減肥的女生們應(yīng)該選擇喝茶，茶可以清理腸道，對(duì)減肥有很大的幫助。
四、方便面
方便面是懶人的法寶，有些人為了減肥節(jié)食，可過(guò)了飯點(diǎn)又餓得不行，于是泡起了方便面，可曾想，這一吃熱量攝入就超標(biāo)了。方便面是油炸食品，光配料熱量就很高，長(zhǎng)期食用會(huì)使身體熱量大大增加，自然減肥就沒(méi)效果了。
五、罐裝果汁
罐裝果汁是很多女生都喜歡的飲料。但其實(shí)市面上很多罐裝果汁都不是純天然的果汁，而是商家用精料、香料調(diào)配出來(lái)的，對(duì)我們的身體會(huì)有一定的損害作用。如果喜歡喝果汁的減肥朋友們可以考慮用鮮榨汁機(jī)，自己做出來(lái)的果汁，自然不會(huì)危害健康。
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為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒(méi)有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
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快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運(yùn)動(dòng)還可以配合一些科學(xué)的飲食，來(lái)提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來(lái)，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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春節(jié)是一個(gè)難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節(jié)期間都會(huì)沒(méi)有節(jié)制地吃東西，或者是經(jīng)常熬夜娛樂(lè)導(dǎo)致生物鐘混亂和飲食不規(guī)律，這就是為什么都說(shuō)逢年過(guò)節(jié)胖三斤的原因了。過(guò)年過(guò)節(jié)不注意就容易長(zhǎng)胖，所以春節(jié)過(guò)后減肥就很重要了。那么過(guò)完春節(jié)應(yīng)該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類(lèi)春節(jié)期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
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記憶力在人到中年的時(shí)候會(huì)越來(lái)越下降，提高記憶力成為中年人常常說(shuō)到的話題。那么有些食物其實(shí)是可以幫助提高記憶力的，我們現(xiàn)在一起來(lái)看看多吃什么食物有助于增強(qiáng)記憶。幫助提高記憶力和大腦功能的最好菜單，就是促進(jìn)血液流向大腦。這些食物不僅可以幫助提高記憶力，更有助于我們終身的身體健康。如果你覺(jué)得健忘，這可能是
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中新網(wǎng)上海3月11日電 (陳靜 鄧天)在臨床診療中，患者心臟和腎臟功能損傷常常同時(shí)出現(xiàn)、相互影響。中華心血管學(xué)會(huì)全國(guó)常委、上海市胸科醫(yī)院心臟中心主任、心內(nèi)科主任何奔教授11日接受記者采訪時(shí)強(qiáng)調(diào)“慢性共損”的概念，提出了“心腎同治”的治療理念。據(jù)介紹，在傳統(tǒng)心腎綜合征(CRS)分類(lèi)基礎(chǔ)上，何奔教授團(tuán)隊(duì)
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當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種，或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院做檢查，以免延誤治療。1、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼：近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能
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每個(gè)廚房里面都會(huì)有食用油，自古煮菜做飯就少不了食用油，經(jīng)常下廚的朋友，對(duì)此是再熟悉不過(guò)了。日常生活中，食用油并不只是停留在讓菜更美味，它對(duì)人的身體健康也起到很大的作用。這種健康的作用，是在適量的范圍內(nèi)，超出了范圍，反而會(huì)有害。《中國(guó)居民膳食指南》中對(duì)食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克左右。調(diào)查