對于女性朋友來說，曼妙的身姿與傲挺的乳房是有著密切的聯系的，而在面對眾多的豐胸方法時，飲食豐胸法就是女性朋友認可的一種健康豐胸方式，在常見的有豐胸效果的食譜中，什錦麥片就是效果比較顯著的一款。
牛奶具有補肺養胃、生津潤腸之功效，對人體具有鎮靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促進睡眠安穩，泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性。
牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育;老人喝牛奶可補足鈣質需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質疏松癥的發生概率，使身體柔韌度增加。
燕麥片富含碳水化合物。煮熟后的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫升)僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。
燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。燕麥中含有類似荷爾蒙的物質、有興奮和麻醉劑的作用、是一種天然得“興奮食品”。
材料：牛奶、麥片適量，以及少許胡桃、杏仁等堅果類食物
作法：將麥片放入牛奶中稍稍煮過，然后視口味加入胡桃、杏仁片和葡萄干等，風味會更佳。
作用:牛奶和麥片富含鈣質高蛋白、能幫助胸部發育、胡桃、杏仁則是傳統豐胸食物，不僅好吃方便又滋養，做為早餐，宵夜或點心皆相當合適。
由上可知，什錦麥片由于是以牛奶和麥片為主要食材制作而成的食譜，因此，其所含有的營養價值也是集二者于一體，而牛奶和麥片中都含有豐富的鈣質和高蛋白，因而其對于胸部的發育是有促進作用的。
