腎臟在我們平時的生活中雖然不是很顯眼但是腎臟卻是我們身體內(nèi)十分重要的一個器官，腎臟健康可以讓我們的身體更好的維持，但是一旦腎臟出現(xiàn)了問題會給人們帶來很多的麻煩，其中浮腫、頭痛乏力、食欲不振就是腎臟問題常見的情況。

腎病被人們稱為“沉默的殺手”。即便是這樣，它也會有露出馬腳的時候。腎病常見的異常信號包括浮腫、頭痛乏力、食欲不振等，如果及時發(fā)現(xiàn)，就能有效規(guī)避風險。

腎臟是身體排出水分的主要器官，當腎臟患病時，致使水分不能排出體外，潴留在體內(nèi)時，稱為腎性浮腫。

腎臟出問題有5個信號!這些東西最傷腎，腎病患者千萬別碰

水腫的程度可輕可重，輕者無可見的浮腫，僅有體重增加(隱性浮腫)或在清晨眼瞼稍許腫脹。重者可全身明顯水腫，甚至有胸、腹腔積液，致體重增加數(shù)十公斤(重度浮腫)。

引起浮腫的原因

1，當腎臟患病時，腎臟的濾過面積減少，通透性降低，及血流量減少，但腎臟的重吸收功能完好，從而產(chǎn)生少尿。

2，腎臟患病時身體的免疫損害使全身的毛細血管壁的通透性增高，致血漿內(nèi)的水分滲向組織間隙。

3，腎臟患病時，腎血流量減少，腎實質(zhì)確血，而增加分泌腎素，通過腎素—血管緊張素的作用促使腎上腺皮質(zhì)增加醛固酮的分泌，導致腎小管中水、鈉的重吸收增加和潴留。

4，腎臟患病時，常有大量蛋白尿，若時間長可引起體內(nèi)蛋白質(zhì)的不足，形成低蛋白血癥，使血漿膠體滲透壓降低，細胞外液滯留在組織間隙，引起浮腫。

腎臟出問題有5個信號!這些東西最傷腎，腎病患者千萬別碰

1、眼瞼或下肢浮腫

腎臟出問題，會導致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

腎病表現(xiàn)為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合并高血壓所致，特別是年輕人，出現(xiàn)不明原因血壓升高時應該警惕腎臟疾患。

3、泡沫尿

當尿中蛋白、尿糖增多可以出現(xiàn)泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫，不易消失，應警惕蛋白尿;如果泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。

4、尿量變化

正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預示腎功能不全。

5、尿液檢查異常

常規(guī)尿液檢查如果出現(xiàn)蛋白或潛血陽性，可能是無癥狀性蛋白尿或無癥狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。

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最傷腎的食物

1、香蕉

腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。據(jù)國內(nèi)外有關文獻報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。

2、楊桃

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機體處于缺水狀態(tài))，于短時間內(nèi)吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。

3、醬油

醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應減少食鹽的用量，特別是對于那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。

4、高鹽食物

慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大。每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。

當我們發(fā)現(xiàn)自己的身體存在著一些異常情況的時候我們應該及時的發(fā)現(xiàn)并進行處理，如果腎臟有問題的話也需要調(diào)整自己的飲食減輕腎臟的負擔，少吃高鹽的食物并且做飯的時候少放醬油這些東西很傷腎，香蕉和楊桃也要盡量少吃一些。