當(dāng)女性在懷孕時(shí)其實(shí)方方面面都是要多多注意的如果不注意很有可能就會(huì)造成一些不好的后果甚至?xí)绊懙胶⒆樱ǔＥ栽趹言袝r(shí)的飲食就需要多多改善因?yàn)橛幸恍╋嬍呈遣焕谀阁w也不利于胎兒的并且吃了之后還很有可能造成身體不適。

懷孕初期隨著孕婦身體內(nèi)激素的分泌，會(huì)有很多妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，就像嘔吐，腹瀉，身體乏力等等，而雌性激素的過量分泌同時(shí)會(huì)影響到胃部，對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激，出現(xiàn)胃痛。還有些孕婦為了大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)吃很多營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃脹氣，消化不良等癥狀。那么懷孕初期胃會(huì)不會(huì)不舒服?

從現(xiàn)代中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦在懷孕時(shí)容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，這跟孕媽媽飲食習(xí)慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì)容易產(chǎn)生胃脹氣。而從西醫(yī)的角度上說，懷孕期間，孕婦體內(nèi)荷爾蒙改變、黃體素增加，尤其是黃體素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮，以防止流產(chǎn)，但同時(shí)它也會(huì)使人體的腸道蠕動(dòng)減慢，讓孕媽媽不僅惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，還會(huì)有便秘的困擾，進(jìn)而一起造成整個(gè)腸胃道的不舒服。

懷孕期間的飲食上還有以下講究：

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

懷孕初期胃會(huì)不會(huì)不舒服

3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢?在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

上述所說的就是我們需要注意的懷孕期間的飲食以及各方面的問題其實(shí)在懷孕的時(shí)候我們很容易感覺到身體不舒服，其實(shí)身體不舒服都是十分正常的現(xiàn)象這個(gè)時(shí)候只需要多多注意調(diào)整身體狀態(tài)并且在飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)與各方面禁忌。