牙齒是一個(gè)人形象的象征，很多人因?yàn)檠例X黃而變得自卑，不敢笑、也不愛拍照，連說話都遮遮掩掩的。但其實(shí)，生活中很多蔬菜具有美白牙齒的作用，經(jīng)常吃可以能讓你的牙齒越來越白。
菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置冢箍谇坏玫阶匀粷崈簟?/p>
芹菜
芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿度，達(dá)到自然的抗菌效果。
香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
草莓
堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
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一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
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香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時(shí)候總是會(huì)加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達(dá)到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤孟愎絹砗侠眇B(yǎng)生。但是，香菇雖好，也有很多的事項(xiàng)是需要大家注意的。避免不正確的食用香菇而給自己的身體帶來嚴(yán)重的傷害。所以在食用香菇的時(shí)候一定要多
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洋蔥是一種能儲(chǔ)耐放的食物，它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨(dú)成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，雖然吃得多，并不代表你會(huì)吃。關(guān)于吃洋蔥，需要了解的4件事，你知道幾件？1、生洋蔥最能抗癌洋蔥含有前列腺素A，可降低外周血管阻力，降低血黏度，起到提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒的作用。此外，洋
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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看營(yíng)養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了，注意這些就離身體健康更近了一步。營(yíng)養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了洋蔥是我們生活中常見的蔬菜之一，吃洋蔥的好處，想必大家都是略知一二的。但就是這么普通的洋蔥，在做洋蔥美食的
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合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看洋蔥配一寶 雙重抗氧讓血管更健康，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。洋蔥配一寶洋蔥是含植物化學(xué)物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的
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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看如何挑選干香菇?泡完干香菇的水千萬別倒，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。如何挑選優(yōu)質(zhì)干香菇看：外形菇肉厚實(shí)，菇面平滑，大小均勻，菇褶緊實(shí)細(xì)白，菇柄短而粗壯，邊緣內(nèi)卷、肥厚。色澤黃褐或黑褐的為好，好菇面會(huì)稍帶白霜。
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香菇是很有名的食用菌類，好吃便宜，而且還很有營(yíng)養(yǎng)，很多人都喜歡吃。常吃香菇，對(duì)身體的好處也有很多，只不過還有很多人不懂。1、降低膽固醇香菇含有豐富的維生素、多糖、核酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能抑制膽固醇吸收，降低人體內(nèi)的膽固醇，能改善動(dòng)脈硬化等癥狀。2、延緩衰老香菇含有各種天然的維生素，能促進(jìn)身體新陳代謝，延緩
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要想控制胃癌高發(fā)，最好的辦法就是積極預(yù)防，使胃癌能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，降低死亡率，提高生存率。那么如何預(yù)防胃癌呢?其實(shí)合理飲食，多吃大蒜、洋蔥等食物可以起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。預(yù)防胃癌的6種食物大蒜這是預(yù)防胃癌的首選食物，是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜
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俗話說“牙口好了，胃口自然好”，可見牙齒的健康對(duì)我們的影響也是很大的，很多人因?yàn)檠例X不好，導(dǎo)致吃東西的時(shí)候不方便，自然是再美味的食物也無福消受了。那么，日常生活中我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)牙齒呢?除了做到每天兩次按時(shí)刷牙漱口之外，我們也可以通過飲食保養(yǎng)哦，接下來就一起看看吃這8種食物相
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)法國(guó)媒體“Medisite.fr”報(bào)道，當(dāng)人們使用智能手機(jī)時(shí)，就會(huì)不由自主地想要坐著。令人驚訝的是，超重問題的罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪侵悄苁謾C(jī)!美國(guó)州立肯特大學(xué)的研究顯示，體重與智能手機(jī)和大腦處理多個(gè)任務(wù)有關(guān)。該研究主筆、賴斯大學(xué)心理學(xué)博士后洛佩茲(Richard Lopez)認(rèn)為，使用
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臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢偏方有哪些一到春秋季節(jié)，臉上就會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，紅紅的一片不說，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢，發(fā)紅等癥狀，臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢怎么辦?所以今天咱們一起來聊聊可以拯救我們臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢的小偏方! 臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢偏方1--馬齒莧將馬齒莧搗碎后均勻的敷在過敏皮膚上，15-20分鐘后用溫水清洗干凈
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人民網(wǎng)北京8月11日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康于今日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至8月10日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱“情況”）提出，8月10日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例44例，其中境外輸入病例31例（陜西9例，上海8例，山東6例，廣東3例，甘肅2例
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編者按：放暑假啦，很多孩子都會(huì)選擇去游樂園玩，那么，如何做好個(gè)人健康防護(hù)？要注意哪些問題呢？北京市疾病預(yù)防控制中心提醒：1、有發(fā)熱或呼吸道癥狀，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的游客，不建議使用游樂設(shè)施。2、觀摩、排隊(duì)時(shí)與他人保持1米以上的社交距離。3、遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)
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一身深綠色還帶些褶皺的手術(shù)服，臉上是濃重的黑眼圈，護(hù)士林楊在手術(shù)室外的角落里倚著墻壁打起了盹，在此之前她已經(jīng)在九寨溝縣人民醫(yī)院連續(xù)工作了近40個(gè)小時(shí)。 8月10日下午，成都網(wǎng)信辦問政號(hào)“成都發(fā)布”在澎湃問政欄目刊發(fā)的護(hù)士林楊在醫(yī)院墻角里打盹的照片在社交平臺(tái)上流傳開來，這片刻的休息在嘈雜繁忙的震區(qū)醫(yī)院