健康養(yǎng)生，這個(gè)詞從內(nèi)心出現(xiàn)，絕大部分人很有可能要到四十不惑才有吧。年輕人覺得與本身不可企及，覺得健康養(yǎng)生神密 、高端大氣，不易去想這一件事兒。有時(shí)談起，還會(huì)繼續(xù)再次遭同年齡人諷刺。

他們想的是房子、車子、錢財(cái)，追的是服飾、大牌明星、理想化、女生等。每天身心疲憊拼工作中、奔發(fā)展前途。但把最重要的事忘了：身體健康 ，好似忘記汽體、水 、太陽光一樣，這類生命盡量的基本元素，這類載重多種多樣人生之路的基石。但有一天缺失時(shí)，才要來撿起，一開始要健康養(yǎng)生了。

年輕要健康養(yǎng)生嗎？金元環(huán)節(jié)，成吉思汗向丘處機(jī)道人要壽元之藥，道士職業(yè)崗位講，“乾坤沒有壽元秘術(shù)，僅有養(yǎng)生秘訣”。乾源養(yǎng)命，能盡天年。當(dāng)癥狀壓身時(shí)，大伙兒期盼神丹妙藥一嗑就可以了，那麼就癡心妄想了，你此后回不了以前神采奕奕、神清氣爽的狀況下。我們不奢求近近百年之壽，但不能在努力拼搏、生活不如意、主心骨時(shí)趴著，那真是烈日灼心了。

健康養(yǎng)生高端大氣嗎？健康養(yǎng)生并并并不是

學(xué)會(huì)放下工作上到寺院大山深處去修練，或到養(yǎng)生會(huì)館去保

養(yǎng)。僅僅在平常，在平常的一點(diǎn)一滴時(shí)間去持念。一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。少貪寒性，清淡的食物。按時(shí)作息時(shí)間表，養(yǎng)成好習(xí)慣。找一個(gè)適合本身的運(yùn)動(dòng)健身或傳統(tǒng)養(yǎng)生操，如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等，鍥而不舍做出來。壓力大時(shí)，修禪冥想訓(xùn)練，釋放壓力，珍惜當(dāng)下。健康養(yǎng)生不神密，就在平常順養(yǎng)成好習(xí)慣，緊密結(jié)合三千大道，不妄辛勤勞動(dòng)，寧內(nèi)心平靜神。道法自然。 別把健康養(yǎng)生看得高端大氣，稻盛和夫說過，“生活就是一場修行”。