前戲?qū)酉聛?lái)要做的性愛(ài)至關(guān)重要。你知道嗎？有些前戲會(huì)傷害身體！
傷害健康的3種前戲:
1、酒精
酒精表面的輔助性，其實(shí)是敗性的。中醫(yī)自古以來(lái)就認(rèn)為喝酒后在房間里消耗氣體傷害精神。酒后腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性暫時(shí)增強(qiáng)，但功能暫時(shí)減退。男性勃起困難或持續(xù)時(shí)間縮短。酒后性愛(ài)增加男性體內(nèi)睪丸結(jié)合球蛋白，損傷睪丸，減弱睪丸酮(性激素)的產(chǎn)生能力。此外，酒后70%的精子可能發(fā)育不良。在這種情況下懷孕的話，26%的胎兒會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題，特別是智力障礙。
支持:香檳、烈性白酒、啤酒、貼健康標(biāo)簽的葡萄酒，酒后2小時(shí)內(nèi)禁欲。
2、熱水浴
很多人把雙人浴作為性前奏。實(shí)際上，5分鐘以上的熱水浴會(huì)消耗大量的體力，性需要足夠的體力儲(chǔ)備。在這種情況下，做愛(ài)往往會(huì)縮短時(shí)間。同時(shí)，人體在熱水的作用下逐漸放松，全身進(jìn)入休息狀態(tài)，各器官難以迅速興奮，激烈的性愛(ài)會(huì)導(dǎo)致器官急劇充血受損，迅速牽引動(dòng)作容易損傷肌肉纖維。最重要的是，長(zhǎng)時(shí)間的熱水浴會(huì)降低人體的敏感度。
支持:如果在性愛(ài)前做好身體清潔工作，請(qǐng)將時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)，如果想享受浪漫的雙人浴，請(qǐng)將持續(xù)時(shí)間轉(zhuǎn)移到性愛(ài)后。
3、電影
最新研究發(fā)現(xiàn)，越香艷的視覺(jué)刺激，人體神經(jīng)系統(tǒng)越激動(dòng)，在如此高的刺激下做愛(ài)，大腦往往處于缺氧狀態(tài)。暫時(shí)的腦缺氧會(huì)給一部分人帶來(lái)夢(mèng)想般的性快感，但時(shí)間一長(zhǎng)，腦缺氧就會(huì)超過(guò)生理限度，人會(huì)感到頭暈、虛脫，不要把這些癥狀視為激烈性愛(ài)的正常后續(xù)，其實(shí)是人體內(nèi)植物神經(jīng)失控的表現(xiàn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看心臟和腦功能都會(huì)受到損害。
支持:用撫摸、吻這些天然刺激來(lái)激情欲。
性愛(ài)抓住7個(gè)最佳時(shí)期
1、做重要報(bào)告的前夜
性愛(ài)可以緩解緊張、降低血壓、減輕壓力。一項(xiàng)研究表明，在公開(kāi)演講和重大考試、談判前做愛(ài)可以更加集中、積極，減輕壓力，提高成功率。
2、早上醒來(lái)后
人的身體機(jī)理適合早上做愛(ài)。性學(xué)專家杰西卡·奧萊利博士說(shuō):早上不僅睪丸素和能量水平最高，性愛(ài)后催產(chǎn)素水平上升，夫婦一整天都像膠水一樣，多巴胺水平上升很開(kāi)心。所以，用舒適的性愛(ài)開(kāi)始新的一天真的很棒。
3、身體不舒服時(shí)
似乎違反常識(shí)，但研究表明，性可以提高免疫系統(tǒng)，提高免疫力。因此，身體不舒服的時(shí)候，請(qǐng)和伴侶做愛(ài)出汗。
4、女性月經(jīng)周期第14天
最新研究表明，女性月經(jīng)周期開(kāi)始約2周后，陰莖增大20%，充血更容易。在這種情況下，女性的高潮更容易到來(lái)。因?yàn)檫@一天大概是女性排卵開(kāi)始的日子，所以女性在身體和生理上都想做愛(ài)。
5、運(yùn)動(dòng)后
運(yùn)動(dòng)健身后必須利用情緒高漲的好時(shí)機(jī)，運(yùn)動(dòng)能使人性更好。美國(guó)德克薩斯大學(xué)奧斯丁分校開(kāi)展過(guò)研究，女性騎自行車20分鐘后，利用色情對(duì)象進(jìn)行了比較分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后生殖器血流增加了169%。此外，運(yùn)動(dòng)后，身體形象更好，人們對(duì)身體更有信心，所以壓抑的性沖動(dòng)會(huì)爆發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以使睪丸素分泌更多，是非常重要的性激素，使欲望更強(qiáng)。
6、糟糕的一天后
你想趕走整天忙于工作的壓力嗎？性愛(ài)是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧萊利博士說(shuō):很多研究表明，性和其他身體的親密行為，牽著手，明顯改善心情，減少今后幾天的壓力。另外，通過(guò)床上的運(yùn)動(dòng)驅(qū)除緊張感和挫折感，使人更加熱情和熱情。奧萊利說(shuō)，即使心情不好也是戀人造成的，熱情的性愛(ài)也能解決你們之間的不愉快。
7、剛剛做過(guò)可怕。另一個(gè)性愛(ài)的最佳時(shí)機(jī)是，在有膽戰(zhàn)心驚的經(jīng)歷后，比如坐過(guò)山車或看恐怖電影。奧萊利博士說(shuō):腎上腺激素開(kāi)始大量分泌后，人的身體實(shí)際上處于被喚起的狀態(tài)。在這種情況下，人們的性反應(yīng)會(huì)提高等級(jí)。
男性必須知道的性感技術(shù)
1、多交流性感
兩人在一定的時(shí)間內(nèi)，可以交流性感，問(wèn)問(wèn)她在哪里最舒適，問(wèn)問(wèn)她在性感時(shí)想什么，知道她的敏感點(diǎn)等
2、給她精彩的吻
精彩的吻是交流的最高境界。忘記機(jī)械性的指定動(dòng)作——按住她的嘴唇，滑動(dòng)舌尖，然后雙舌交接深深地抽泣——真正難忘的吻是感覺(jué)。注意她輕輕呼吸的她通風(fēng)時(shí)，用你深深的眼睛抓住她的水靈眼睛，讓她知道你是怎么珍惜她的。
3、選擇可靠的避孕套
記得選擇可靠的避孕套。無(wú)遮擋的性愛(ài)總是最理想的，但結(jié)果往往很嚴(yán)重。女性可能會(huì)因?yàn)槟行跃芙^帶避孕套而感到不受尊重和傷害，結(jié)果服用避孕丸總是帶來(lái)副作用。除非你們有生育計(jì)劃，否則當(dāng)然會(huì)另當(dāng)別論。
4、雙方節(jié)奏要統(tǒng)一
面對(duì)情侶時(shí)，要慢慢感受對(duì)方的節(jié)奏，看清楚才能更重要的訣竅。如果對(duì)方還在享受前戲帶來(lái)的觸覺(jué)享受的話，為什么急進(jìn)？偶然在日常程序中添加一些步驟，延長(zhǎng)探索時(shí)間，使雙方的樂(lè)趣更加持久。
5、多撫摸
可以慢慢地把手移到陰部，用手指摩擦陰毛。在恥骨上方附近輕輕按摩，接著用右手掌遮住她的陰部，食指、中指、無(wú)名指輕輕搖晃。
6、多變性愛(ài)姿勢(shì)
單調(diào)的運(yùn)動(dòng)很難滿足女性的喜好，所以需要花樣的愛(ài)姿勢(shì)、愛(ài)的花樣來(lái)滿足她的食欲。在姿勢(shì)方面，可以嘗試女性的上位。因?yàn)榕缘纳衔皇亲钊菀走_(dá)到性高潮的體位，所以在這個(gè)體位下，女性可以控制節(jié)奏，或者左右橫移，幫助女性的高潮。
