性生活在夫妻之間已經不正常了，很多人都有疑問。性生活多才合適呢？頻率應該是多少？
一、性生活多長時間正常
研究表明，正常情況下，性生活持續時間約為3~15分鐘。但是，由于夫婦的身體狀況、性生活習慣不同，即使是同一對夫婦，性生活的具體狀況和環境條件也不同。因此，每次性生活的持續時間是正常的，很難有具體的標準。關鍵是夫妻雙方的性感，只要雙方都能得到性興奮的滿足和喜悅，就是完美的性生活。
二、性生活頻率
1、20歲至30歲之間:每周性生活頻率約為3~5次，年輕的心情和活力激發各種熱情和動力，這個年齡段的男女雙方都能享受性生活帶來無限的喜悅。
2、30歲到45歲之間:每周性生活的頻率約為3~4次。這個年齡段的夫婦正處于人生的黃金時期，夫婦正好在結婚戀愛中，有著無限的性愛幻想和追求。
3、46歲至60歲之間:每周性生活的頻率約為2~3次。這個階段的夫妻，感情就像一條細水長流的小河，慢慢沉淀下來之后的寧靜安定，對性生活的追求更多的是心靈的滿足。你知道性生活有奇效嗎？
1、有利于消除失眠
每個人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由于各種原因失眠，總是困擾著大家。尤其是女性，更容易失眠。經歷和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉也在滿足后的疲勞中伸展，睡意自然襲來，有助于消除失眠。性生活越幸福，之后也越容易睡覺。
2、減輕經期前綜合征
女性在經期前5-7天內，流入盆腔的血液增多，可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹或腹痛。性生活中的肌肉收縮運動可以加速血液從骨盆區流出，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，減輕腹部不適。
3、精液有助于女性陰道消毒
實驗證明精液中有抗菌物質精液細胞漿料，可殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎細胞菌等病原菌。有助于女性生殖器不受微生物侵害。長期沒有性生活的女性容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。
4、有助于保護頭腦年輕
根據日本醫學研究，廢棄性萎縮也適用于性生活不足的人。適當的性生活有助于防止大腦老化，促進新陳代謝，記憶力也很強。
關愛時避開雷區
1、關愛時取別人的名字
關于夫妻生活中取別人的名字，真的很可怕。和伴侶熱情交往的時候嘴里叫別人的名字，如果瞬間沒有興趣的話，真的很奇怪。
無論你和伴侶多么親密，在床上親密的時候脫口而出別人的名字，我相信一定會傷害彼此的感情。
2、親熱的時候心不在焉
夫婦的親熱是好房間，既然關門，為什么不能全力完全開放呢？有些人在愛伴侶的時候翻手機，看錄像，想工作，拜托了。你在鬧什么？
如果男人心不在焉，會讓這個女人覺得你不行，還會傷害女人的自尊心，覺得自己吸引不了你，如果女人心不在焉更嚴重，甚至會讓男人覺得自己是性功能障礙，在心理和生理上形成雙重打擊。
3、女性頻繁的呻吟
在愛的過程中，女性無力的呻吟無疑會使男性更加興奮，但什么都需要。如果女性的呻吟太頻繁或偽裝太明顯，這種取悅對方的手段可能會相反，被識破后男性可能完全沒有興趣。
4、女性總是問題結束后
夫婦的房間愛情逐漸進行，調情后進入正題，可以更加適應對方，但是剛進入正題，女性就不斷追問是否結束，這樣的問題肯定會給男性帶來麻煩，對男性來說，還沒有達到的高潮就會被中斷。
