很多人認為夫妻間過性生活就是為了滿足生理上的需要，其實健康的性生活還有保健養生的作用，同時在心理上和生理上給你積極的影響。
健康和諧的性生活好處多
1、鍛煉身體，保持苗條
“性生活相當于做慢跑運動。”“一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。”這些國外研究所得的結論都證實了一點，那就是性生活的過程中加深了呼吸，使細胞獲得更多氧氣，身體各器官的功能得以加強，鍛煉身體燃燒卡路里的同時，幫助你保持苗條的身材。
2、減少壓力，使你更漂亮
專家稱，性愛的過程之中，荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。同時，性愛時帶來的刺激和體能上的運動使腎上腺素產生，荷爾蒙的作用下，皮膚透明度更好，富有彈性，人自然看起來就亮麗一些。
3、增強免疫能力，減少疾病的發生
性生活使腎上腺均衡分泌，免疫系統保持在較好的狀態，還能促進血液循環和新陳代謝，增強了心肺的功能，因此，健康的性生活可以減少皮膚病、心臟病以及心肌梗塞的發生。
4、精液幫助清除陰道上的致病菌
精液中有一種抗菌物質精液胞漿素，能殺滅陰道上本身就存在的葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。但這只是一定程度上的幫助，不要誤認為陰道疾病可以通過頻繁的性生活治療。
5、保護前列腺
性發育成熟的男性通過性生活能清除前列腺內堆積的前列腺液，從而保持前列腺的健康狀態。
6、緩解疼痛
性生活中的極度興奮和高潮時釋放的內啡呔能使你感受不到疼痛，對頭痛、腰痛等各種疼痛有緩解的作用。
7、延長壽命
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，美滿的婚姻當然與健康和諧的性生活有關系。性生活使愛侶間更親密，精神上更愉悅，生理上更健康，這些都從側面有助于延長壽命。
8、感受幸福
一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。所以，性生活是夫妻維持和諧幸福生活的必不可少的一項內容，大大增加幸福指數。
