性愛是夫妻生活中的重要一環(huán)，和諧的性愛不僅是夫妻生理上的需要，更有助于增進(jìn)夫妻感情，家庭和睦幸福，社會穩(wěn)定。
性生活不和諧的原因
心理障礙。
剛結(jié)婚時，男女在性生活中出現(xiàn)的“不和諧狀況”，大多是由于各自心理準(zhǔn)備不足，缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，造成了心因性方面的障礙，而女方的問題則比較嚴(yán)重。許多女性對“性”的理解不夠，理想化過度，或者根本不了解，或者一些女性有過性經(jīng)驗，但沒有成功，這些都會影響到夫妻的性生活，從而在真正進(jìn)行性生活的時候存在心理障礙。
生活壓力太大了。
導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因還是工作壓力。社交生活節(jié)奏的加快，競爭的激烈，讓職業(yè)女性在工作和生活中都感到無比的壓力，因此，忙碌和緊張使她們忽略了夫妻生活的重要部分。
夫婦之間的性生活不和諧危害。
發(fā)生性功能障礙。
性愛中的不和諧不僅會影響男女雙方性愛的快感，還會影響夫妻之間的親密。嚴(yán)重者可導(dǎo)致夫妻中一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，甚至使婚姻生活陷入危機(jī)。長時間不和諧的性生活還會給男性帶來危害，使他們?nèi)菀谆忌详栶簟⒃缧购吐郧傲邢偌膊。€會給他們的自尊、自信和信任造成心理損害。
男人得了咽喉炎。
在以色列進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，男人患有咽喉炎，在五年內(nèi)，他們發(fā)現(xiàn)了一個共同的原因，那就是他們的婚姻質(zhì)量都很差，而妻子對他們都沒有任何溫情可言，這似乎是性不和諧和男人咽喉炎的一個問題。快樂而滿足的性生活帶給人的不僅僅是精神上的享受。
誘發(fā)乳腺小葉增生及乳腺癌的發(fā)生。
假如性生活不和諧如性高潮沒有被很好地激發(fā)，那么乳房的充血就會緩慢消退，會出現(xiàn)乳房脹痛和胸部不適的感覺。其實這是乳房淤血的結(jié)果，也是造成乳腺增生的原因之一，頻繁淤血必然會導(dǎo)致乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。
若長期缺乏性生活，乳房作為性器官長期得不到性興奮的刺激，乳房的結(jié)構(gòu)和功能就不能很好地“鍛煉”，同樣可以使乳房的生理性增生和復(fù)舊不能順利進(jìn)行，從而增加乳腺增生癥的發(fā)病率。
除了乳腺增生，性生活的不和諧還很容易出現(xiàn)乳房脹痛，誘發(fā)乳腺癌。已有資料顯示，乳腺癌患者中，高齡未婚，性功能低下，寡居婦女的比例明顯高于其他人群。說明那些沒有正常性生活和性冷淡的女性患乳腺癌的風(fēng)險大大增加。
女性性冷淡。
導(dǎo)致女性性冷淡的原因有很多，如工作過度、工作過度、疾病等等。另外，還存在一些心理因素，如幼年時期錯誤的性教育，對某些性經(jīng)歷的刺激所遺留的種種不安和恐懼等。
另一個重要原因就是夫妻雙方不了解男女的性生理和心理特征。特別是丈夫不理解男女性反應(yīng)的差異，往往忽視了溫柔，使妻子無法在性生活中體驗到快樂和高潮，自然對性感感到厭煩和乏味。
患有神經(jīng)病的人。
性生活可以減輕生活和工作中的壓力，緩解緊張情緒，讓人更快樂，更充實，更有信心。性愛沒有得到滿足，女性或者會變得心煩意亂，肝火上涌，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發(fā)泄不滿，或者郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，怨恨自己的性伴侶。許多婦女由于這種原因更容易得神經(jīng)病。
導(dǎo)致失眠
人正處于性欲旺盛的時期，長時間沒有生理性的釋放，神經(jīng)系統(tǒng)就會處于高度的興奮狀態(tài)，然后就會出現(xiàn)失眠。
這種現(xiàn)象在女性中更為明顯。原因在于男女在性欲、性高潮和性欲消退的瞬間之間存在較大的差距。男人的性欲可以很快被激發(fā)，并且在整個性交過程中迅速達(dá)到高潮，性高潮之后性欲就會迅速消失。所以男人們在達(dá)到性高潮后就能很快安然入睡。
性生活不和諧怎么辦？
平時多培養(yǎng)自己的感情。
夫婦之間的生活就是兩個人在一起享受生活，享受兩個人世界中的快樂和愛，如果把夫婦生活當(dāng)作一個任務(wù)，那就失去了夫妻生活的意義。因此，夫妻在日常生活中應(yīng)積極培養(yǎng)雙方的感情，在生活中應(yīng)多溝通，建立和諧的感情生活。
讓夫妻的生活變得更有規(guī)律。
許多夫婦因為缺乏有效的溝通和家庭生活，導(dǎo)致感情破裂，甚至出現(xiàn)離婚的現(xiàn)象，為了彌補(bǔ)感情上的缺失，讓夫妻之間達(dá)成默契，夫妻雙方都同意過更有規(guī)律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能增強(qiáng)夫妻間的親密無間，在享受生活的過程中有更高的質(zhì)量。
夫妻雙方應(yīng)互相體諒，互相理解。
就夫妻生活質(zhì)量而言，夫妻雙方都必須付出努力，不能把生活中的壓力歸咎于某個人，一定要讓夫妻生活的方方面面都融入其中，雙方要相互理解，相互支持，讓感情得以延續(xù)，增進(jìn)夫妻間的信任與恩愛。
