男性在性愛后需要注意什么？
兩性健康 11 0
和諧的性生活對男女雙方都非常重要，但性生活后不能過度放縱自己，有很多需要注意事項，如不能立馬排尿、性生活后清洗私處和喝水等。那么，性生活后需要注意哪些問題呢？
為什么性生活后男性不能立馬排尿
男性尿道長且彎曲，尿液通過時阻力大且時間延長。性生活后陰莖海綿體充血還沒有完全消退，逼尿肌和尿道括約肌的收縮還沒有恢復(fù)正常，此時尿道阻力高，若急于排尿，易引起尿無力或尿等待。另外性生活后著急排尿會增加尿道內(nèi)壓力，使得帶有代謝廢物和細(xì)菌的尿液逆流進入前列腺，久而久之，導(dǎo)致前列腺炎。性生活后男性需休息5~10分鐘，當(dāng)陰莖完全疲軟后再排尿。若男性每次性生活后都出現(xiàn)尿頻尿痛或尿急，需警惕泌尿系統(tǒng)感染。
性生活后男性需注意什么
1、性愛后休息20分鐘再洗澡
性生活時心跳速度加快，心臟血管擴張，大部分血液流向性器官和肌肉，全身毛孔處于張開狀態(tài)，大量出汗散熱，身體防御能力有所減弱。若性生活后立馬沖冷水澡，會使得心肌血管劇烈收縮，易引起心臟病。盡量性生活后休息20分鐘，等心跳和體溫恢復(fù)正常后，再用溫水洗澡。
2、性生活后喝杯溫開水
性生活時男性性器官一直處于高度充血興奮狀態(tài)，從出現(xiàn)性興奮開始一直到性高潮時，身體所有的組織器官都參與此生理過程，身體能量消耗增加，組織器官代謝異常旺盛，會消耗大量水分。所以性生活后需喝杯溫開水來補充身體水分，以免引起疲乏感。尤其是中老年人夜間體內(nèi)缺水會增加血液粘稠度，易引起多種疾病。很多男性性生活后感覺到口渴和燥熱，為貪圖一時之快而喝冷飲，但這樣會對血壓和胃腸道帶來不同程度傷害。性生活時全身血液循環(huán)速度加快，血管擴張，主要表現(xiàn)為血壓升高、心跳速度加快、胃腸道蠕動增加、毛孔開放且多汗。性生活后立馬喝冷飲，會使得周身血管收縮，特別是胃腸道血管充血狀態(tài)還沒有恢復(fù)前，突然受到冷刺激會導(dǎo)致胃腸道不適或胃部絞痛。
在性生活結(jié)束后，神經(jīng)系統(tǒng)緊張還沒有完全松弛時，可以做一些活動，如看書、妻子聊天或喝水，能使得神經(jīng)系統(tǒng)保持適度緊張狀態(tài)，避免完全松弛。10分鐘之后再入睡，這樣能提高睡眠質(zhì)量，且能減輕疲勞感。
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