胸前的“雙峰”一馬平川，想穿性感一些的衣服都沒辦法展現性感的魅力，想必很多女人因為這個困擾而愁容滿面，別急，生活中讓胸前的“雙峰”變得豐滿的方法有很多，只要選對了，擁有豐滿又挺拔的胸部不再是個夢。那么，乳房過小的原因有哪些呢？讓胸部變豐滿的秘訣有哪些呢？

乳房過小的原因有哪些？

首先與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關系。

其次，乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。例如，西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

再次，患某種疾病也會影響乳房發育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發性卵巢發育不全等病癥，乳房也會小。

因此，對于乳房過小的婦女，在矯治時，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對于單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。

三大秘籍輕松升級乳房罩杯

一、常喝淮山豬手湯

首先，需要準備好洗凈并切成塊的豬手（大約250g），將山藥的外皮刮掉洗凈并切成塊狀（大約100g），另外在備好30生的花生米，將它們放在一旁備用。

其次，將豬手放入熱水中熬煮一會后撈出，再和剩下的食材放入裝滿水的砂鍋之中用中火燉煮，直至豬手變爛，再放入適量的鹽和味精調味即可。溫馨提示，為了健康著想，不要吃得太咸。

最后提醒，此款湯常喝有不錯的豐胸功效，因為山藥這種食物中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，它促進荷爾蒙的合成，促進乳房發育。而豬手含有豐富的膠原蛋白，這是胸部的重要組成部分。兩者相搭配，能夠更好地發揮豐胸的效果。

二、呼吸法讓你乳房罩杯再升級

這個方法有助讓你的乳房罩杯再升級，只要注意呼吸配合好正確的動作就好，以下是具體的操作步驟（很簡單，女人們趕緊試試吧）：

首先，將干凈的墊子放在地上，之后盤腿端正地坐在墊子上（也可以在床上），但是雙腳不要交叉，要將雙腳的腳掌相對合攏，而兩腿的膝蓋則盡量向墊子（或床）接近，而兩只手臂則向上伸直。

之后，用鼻子吸氣同時要保持肩膀不上抬。當你感覺胸部在擴展時將上半身前傾至最大限度，同時腹部要收緊下壓，再屏住呼吸至憋不住氣時用嘴巴吐氣并且將前傾的上半身恢復剛開始的樣子。

三、練習瑜珈動作豐胸

1、頂峰式

做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重復練習兩組。

2、簡易棍棒式

做法：俯臥，十指交叉，肘關節和小臂外側觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，成直線。保持2~5次呼吸。呼氣還原，重復練習兩組。

3、貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。