我們都知道,在現(xiàn)在的生活中,性生活也是越來越頻繁了,現(xiàn)在很多夫妻發(fā)生過性生活,但是完美的性生活才是最好的,現(xiàn)在很多夫妻的性生活不和諧,就是因?yàn)楹芏喾蚱迣π灾R的認(rèn)識比較缺乏,不懂怎么調(diào)情,怎么使用技巧,面對這些問題,我們該怎么解決夫妻的生活問題。

 木瓜

 木瓜富含維生素A,精氨酸,“偉哥”中也含有這種成分,能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉,而且提升體內(nèi)硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

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 菠菜含有葉酸,對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂,對擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助,能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜,如卷心菜和甘藍(lán),也含有較多的葉酸,同樣有助生殖器充血。

 富含鋅的食物

 鋅促進(jìn)睪酮的生成,而且使精子更活躍,因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物。

 大蒜

 研究顯示,大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動(dòng)脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能夠促進(jìn)向陰莖供血。陰莖動(dòng)脈得到放松,加上供血更充足,就會(huì)大大改善勃起狀況。

 辣椒

 讓陰莖變堅(jiān)挺的最簡便方法,就是使陰莖血管得到足夠的供血。辣椒對改善陰莖充血很有效果,并能使男性的性喚起更充分。

 核桃

 核桃在中醫(yī)里面有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥,是養(yǎng)腎佳品。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸,能補(bǔ)心健腦,還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂,能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

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 正如傳說中那樣,牡蠣是愛情食物,男性只需每天食用幾只牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用于制造精子外,還可以促進(jìn)細(xì)胞再生和修復(fù)。除了牡蠣,瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯(cuò)的鋅來源。

 幾種性姿勢最易獲得高潮

 完美的性生活是可以穩(wěn)定夫妻的感情,同時(shí)也能使雙方得到快感,很多夫妻都在追求這個(gè)目標(biāo),現(xiàn)在很多夫妻性生活出現(xiàn)的情況只有一種,那就是每次在性生活的時(shí)候總是固定的性愛姿勢,長時(shí)候就會(huì)對這姿勢失去新鮮感,所有在以后的性生活當(dāng)中,一定要多學(xué)習(xí)一些性愛姿勢。

 新姿勢1、前后運(yùn)動(dòng)式

 在大眾的性愛運(yùn)動(dòng)中,前后運(yùn)動(dòng)式男性最常使用的方法之一。所謂前后運(yùn)動(dòng),即我們常說的活塞運(yùn)動(dòng)。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位,這種運(yùn)動(dòng)本身很單一,為了加深情感的氣氛,需要有運(yùn)動(dòng)速度、深度等的技巧,正常位時(shí)這種前后運(yùn)動(dòng)近于水平,此時(shí),把子宮推向頭部方向。女性全身擺動(dòng)等運(yùn)動(dòng)都有助于提高興奮的程度。女性也可以對應(yīng)男性的蠕動(dòng)做前后運(yùn)動(dòng),但一般不能像男性那樣自由靈活。

 新姿勢2、上下運(yùn)動(dòng)式

 由上下運(yùn)動(dòng),可以演變成女性上位、前坐位或屈曲位等經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)技巧。我們都知道,女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)槟行圆鸬年幥o與體軸垂直,而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而,女性做上下運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要過于激烈,緩慢運(yùn)動(dòng)十分重要。

 新姿勢3、回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)式

 回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),是一種非常適合女性下位的運(yùn)動(dòng)。此種方法,主要是男性陰莖插入陰道后,用腰部畫圓的運(yùn)動(dòng)。由于此種方法,兩人貼得非常緊,更有助于陰莖根部刺激陰道口。

 新姿勢4、壓迫運(yùn)動(dòng)式

 壓迫運(yùn)動(dòng),最大的特點(diǎn)則是陰莖插入之后,兩人的性器官緊密結(jié)合的性愛技巧。通過緊密相貼的壓迫運(yùn)動(dòng),使女性陰蒂和子宮陰道部受到強(qiáng)烈刺激,男性可以體會(huì)到陰道口收縮的樂趣,也可利用壓迫運(yùn)動(dòng)作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

 新姿勢7、刺激陰蒂運(yùn)動(dòng)式

 陰蒂刺激運(yùn)動(dòng),對女性而言非常重要,是以上所有技巧中最重要的環(huán)節(jié)。無論做哪一種性交運(yùn)動(dòng),如果陰蒂?zèng)]有直接或者間接的受到刺激,女性就不容易達(dá)到性高潮,這一點(diǎn)男性必須懂得。因此,根據(jù)不同的體位,男性在進(jìn)行性交運(yùn)動(dòng)的同時(shí),很有必要用手指等愛撫陰蒂。

 其實(shí)食物也是可以解決夫妻不和諧的性生活,在以后的的生活中不妨多吃一些這種食物,相信夫妻的性生活一定會(huì)更加和諧的。不同的性愛姿勢,所帶來的感受也是不一樣的,想要一個(gè)高質(zhì)量的性生活,就必須去學(xué)習(xí)一些性愛姿勢,這樣性生活才會(huì)更加完美。