檸檬含有豐富的維生素C，既是美容的好幫手也是減肥水果。在讓人昏昏欲睡的秋季，如何利用檸檬DIY提神醒腦的減肥飲料呢？下面小編為您推薦一種自制檸檬飲料的方法，讓你輕松應(yīng)對“瞌睡蟲”。
薄荷味酸橙冰檸汽水
這種檸檬飲料利用冰凍酸橙汁，冷藏的檸檬汁、新鮮檸檬和新鮮薄荷葉子制成。品飲的時(shí)候，會帶給你簡單而甜蜜的感覺，放佛回到了無憂無慮的童年。
自制檸檬水所需原料
約350毫升冷藏濃縮檸檬汁
1/4杯(由2個(gè)檸檬榨成)鮮榨檸檬汁
1/2杯新鮮薄荷葉子(大約20片)
蘇打水適量
冰塊適量
檸檬水的制作過程
1.將新鮮的薄荷葉子洗凈，將2個(gè)檸檬榨好汁。
2.將冷藏濃縮檸檬汁和薄荷葉子，鮮榨檸檬汁，蘇打水適量一起放入攪拌機(jī)內(nèi)。
什么時(shí)候停止攪拌機(jī)
啟動攪拌機(jī)，直到攪拌成為顏色鮮亮的嫩綠色，混合均勻?yàn)橹埂?/p>
加上新鮮薄荷葉裝飾
如果你想減肥，那么再加些冰塊即可飲用。如果你沒有那么在乎熱量，還可以再加2湯匙酸橙汽水！這是非常美味的組合，由于加入了味道清涼的薄荷，還會讓你保持精神與活力！
檸檬水有減肥功效嗎
喝檸檬水能減肥嗎？答案是肯定的，每天喝檸檬水可以消除便秘，排出體內(nèi)的多余垃圾，讓你慢慢變成一個(gè)臉色白皙身材姣好的女人。檸檬水可以在正餐后飲用，幫助消化。也可以在早上空腹的時(shí)候喝一杯檸檬水，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的垃圾。早上喝檸檬水不僅可以解決便秘的痛苦，而且還能清理腎臟，有美白肌膚、消除黑色素沉淀的功效。
檸檬水減肥適合長期飲用。檸檬除了上述這種喝法外，還可以將檸檬和其它食材一起泡水，增強(qiáng)減肥的功效。比如制作蜂蜜檸檬茶：將檸檬切片，用熱水沖泡。等到水變溫后，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
