如果你吃得太飽，你不僅會變胖，還會變老。當你的工作非常累的時候，我們總是說，好好吃一頓來獎勵自己。有減肥的女性，也有喜歡美食的女性。然而，每個人都認為吃得好，營養(yǎng)好。誰知道長期飲食和營養(yǎng)過剩，不僅不能增強健康，還會加速衰老。
1.腦代謝紊亂。長期吃得太多，大腦中的&ldquo纖維芽細胞生長因子&rdquo大量增加，大腦積累，腦動脈硬化。隨著時間的推移，腦細胞因缺氧而逐漸壞死，功能減退，腦組織萎縮，引起癡呆癥。
2.毒素損害人體。長期飽食，大量糜爛積累在腸道消化不及，被細菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物吸收后，可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，思維遲鈍，智商下降。
3.腸道負荷過重。長期吃太多太好會大大增加消化系統(tǒng)的負擔，導致消化不良。食物在腸道內(nèi)腐爛變質(zhì)，會刺激腸壁，起腸道擴張，功能衰退，結(jié)腸癌也有可能并發(fā)。
4.引起多種疾病。長期飽食會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，容易引起動脈硬化，容易引起肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補充一天所需
角膜軟化病是一種常見的營養(yǎng)不良引起的疾病，嚴重時會造成失明。 小孩得了這種病常常不能說清楚，比如在早期時，晚上看不清物體，這一癥狀小孩一般是不自知的，這就很容易使病情進一步發(fā)展。這時，除了孩子身體消瘦、皮膚干燥、聲音嘶啞外，眼部充血不太嚴重，全無炎癥的表現(xiàn)，極易被父母忽視。當眼球結(jié)膜失去正常
醬香清蒸魚塊的做法，醬香清蒸魚塊怎么做請看醬香清蒸魚塊的做法步驟圖：1、食材準備好：鮮魚肉1塊，小辣椒，蔥，姜，蒜 2、姜，蒜，辣椒，蔥洗凈切好備用 3、魚肉放入盤中，加1小勺的鹽 4、適...
紅燒肉的做法 - 家常紅燒肉的做法非常簡單易學。如果紅燒肉怎么做好吃,紅燒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅燒肉的做法
番茄酸甜可口，容易烹調(diào)，生吃熟吃均可。無論中餐的番茄燉牛腩、番茄炒雞蛋，還是西餐的番茄沙司番茄醬，總能為美食錦上添花。但對某些人來說，吃得太多太頻繁，也會對人體產(chǎn)生明顯的副作用。番茄過敏人士。盡管很多人不知道，但番茄的確是已知過敏原之一。在易感人群中會引起打噴嚏、濕疹、皮疹等問題，及紅眉毛、眼瞼，咽
祿特科技，中草藥名稱，為毛茛科綠色植物烏頭的子根的加工品。6月中下旬至八月上中旬采收，去除母根、根須及細沙，習稱“泥祿特科技”。 那麼附子的功效與作用有什么呢？下邊一起來了解一下吧。附子的功效與作用1.舒經(jīng)散寒、止疼若生活起居中出現(xiàn)披屋陰虛內(nèi)熱、經(jīng)絡受涼和冷寒頭疼等病癥，用祿特科技有一定的輔助治療效