隨著生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高，健康的、有營養(yǎng)的以及能養(yǎng)生保健的食物最受歡迎。那么減肥瘦身茶也不例外，喝什么茶能減肥?最好的自然是傳統(tǒng)的茶葉，比如普洱茶等都是著名的保健減肥茶。
喝什么茶能減肥3款益壽養(yǎng)生自制減肥茶一、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節(jié)內分泌，潤澤膚色，對于月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付復雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。
二、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
三、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
自制沖泡的減肥茶最好，喝什么茶能減肥?為你推薦的這3種茶飲可調節(jié)體內環(huán)境，維護機體健康，是減肥瘦身飲品的好選擇。
