生姜減肥食譜 讓你暖身瘋瘦
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我們知道生姜具有驅(qū)寒、保暖的作用和效果，尤其是在寒冷的冬季喝一碗可樂姜絲可以讓你暖到心田，所以今天我們的小編就為大家推薦幾款生姜減肥食譜，讓你暖身瘋瘦，愛美的你快來學(xué)習(xí)吧!>>>早晚1杯酸奶能快速豐胸減肥
一、姜醬燴豆腐
材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油。
制作方法：
1、首先將生姜洗凈切成末。
2、然后把蔥洗凈切成末。
3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。
4、用勺子將所有的材料全部壓成醬狀。
5、將攪拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1個(gè)月。
6、最后拿出來吃的時(shí)候只要將豆腐用沸水焯一下，將姜醬和蔥花、芝麻油放在豆腐上即可食用。
二、蜜姜酸奶蘋果
材料：蘋果、生姜、蜜糖、酸奶。
制作方法：
1、首先將蘋果洗凈去皮切塊。
2、然后把生姜洗凈切成片。
3、接著把蘋果放在耐熱的容器上加熱澆上蜜糖姜片。
4、把蘋果塊放入微波爐中加熱2分鐘后拿出。
5、最后淋上酸奶即可。
三、姜末味噌湯
材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。
制作方法：
1、首先把姜末、鰹魚碎放在碗中攪拌均勻。
2、然后把攪拌物用瓶子裝好放入冰箱1周。
3、接著拿出來把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波爐加熱3分鐘。
4、最后拿出來的時(shí)候撒上七味辣椒粉即可。
四、姜絲米飯
材料：生姜、大米。
制作方法：
1、首先把大米洗凈。
2、然后把生姜洗凈切生絲狀。
3、最后把姜和大米一起煮即可。
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兩款“酸酸的”速瘦健康食譜
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